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乔爷的15组抗乳酸跑
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三千米让你跑到十分钟
别看瘦,浑身肌肉;别看黑,满是光辉。
基普乔格英力士破二赛前热身珍贵影像
保罗切利莫达标了
挪威12岁小女孩5kmPB16:39 #中长跑 #因为热爱 #热爱从未停止football
跑步的时候有陌生人跟在你后面怎么办?直接提速拉爆还是减速让位?
不管你是初跑者,还是精英跑者.对抗乳酸都是你的必修课.
某多多上30多元的某功的实际穿着体验,与价格相差10倍的正品又差在哪里
这个区间10公里成绩,抹杀多少国家记录?
同配速190步频,对比165步频
什么迫杰?大什么杰?大迫什么?这主持人水平太高了
肌耐力训练方法!
中长跑如何提高抗乳酸能力.800米-1500米-3000米-5000米.
5000米三年的成绩对比
感受下全马203坦桑尼亚运动员的跑姿,你的落地是怎么样的?
305配速你能跑多远
室内马拉松有多“妖”?2小时110圈,跑完连午饭都能吐出来
跟着大正沉浸式体验夜跑30km,平均配速3分37秒,生活原本沉闷,但跑起来就会有风
奥尔塔教练花了三年时间成为国际顶尖运动员
丑了二十多年 就让我帅这一天吧…留个“币”
一千米如何跑到三分钟
30公里的独自领跑、湿润的雨水,让这位38岁的老将在自己马拉松传奇的路上留下了永久的“遗憾”。
基普乔格:别再问我中午吃什么了
校第一第二被体育生拿了,那校第三咱总能拿了吧
震惊!国外小哥一条腿以242完成半程马拉松
两回头后直接进入无人区
1m7的身高,平均步幅2m25
基普乔格15×1000m间歇训练,唯有专注,方能突破!
《高中牲的一天》
大迫杰力量训练 绝对有用
很多小伙伴问我天天跑步,要不要上学,你们现在知道了吧
谁说经常长跑的都是细狗?
本来都是普通人 只是付出的努力比别人多 所以看起来不那么普通
告诉我天赋是什么!
你觉得你们跑得过他吗?
MGC选拔赛来了!大迫杰和铃木建吾面对面对决!谁能突出重围?
又快又持久,你得学会抗乳酸!
350的配速,看上去像老🐢爬行
何杰超高的步频可以达到215,步幅可以达到165,这也许就是破记录的奥秘所在吧
【生肉】#基普乔格# 日常训练。