想练身材，无论线上还是线下学习都必须有#健身 #臀腿训练 #健身干货
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别再无脑训练，想练身材多学习，付费学习的时代能让你少走很多弯路#健身 #干货分享 #臀腿训练
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看到了几个臀腿训练动作#健身 #臀腿训练 #健身干货
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动作虽丑，实则好用#健身干货 #臀腿训练 #健身
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两位学员的反馈！练身材，找对老师很重要#健身 #臀腿训练 #蜜桃臀
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练身材最大的捷径：找对方法，脚踏实地#干货分享 #臀腿训练 #撸铁女孩
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基础肉量决定上层建筑，别本末倒置，指导私#健身干货 #臀部训练 #蜜桃臀养成记
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我们要找方法而不是寻捷径#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身
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发给我学员的练臀动作库#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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基因决定的是形态而不是厚度，有些人吃不了健身的苦增加不了肌肉量别试图让基因背锅#健身 #干货分享 #臀腿训练 #蜜桃臀养成记
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不要只会低头走路，要学会抬头看方向。线上学员反馈，这是跟了我四个多月的进步#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身
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做T杠起身时不建议完全站直#臀腿训练 #健身干货 #健身
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去感受动作，而不是完成动作。去享受训练，而不是坚持训练#日常训练 #臀腿训练 #分享健身日常
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我卖的不是课，是臀部训练解决方案#臀腿训练 #健身 #健身干货
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有在用心教你们练腚#臀部训练 #健身干货 #炸臀
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臀下角训练。这个视频评论区一定会有大聪明说臀型的问题#健身干货 #臀腿训练 #蜜桃臀养成
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视频里所有的都是细节，你发现了哪些#臀腿训练 #蜜桃臀养成记 #健身
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简单的动作不代表可以随意做#健身干货 #臀腿训练 #蜜桃臀养成记
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主页有线上指导具体方式哈#健身干货 #臀腿训练 #今儿练了吗
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这个可以有#健身干货 #臀部训练 #蜜桃臀养成记
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不想踩坑，学臀部终极课#蜜桃臀养成记 #健身干货 #臀腿训练
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我一发这个动作就说伤腰，可我却偏偏认为它对我的上臀极其有帮助#健身干货 #蜜桃臀训练 #臀腿训练
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练前激活热身动作#臀腿训练 #健身干货 #蜜桃臀养成记
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是的，我线上1V1对学员也是有要求的，自己走过这条路，没执行力怎么练得出来？#健身 #健身小白必看经验 #臀腿训练
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好好打磨饺子馅
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我打算撸铁到60岁，60岁之后练什么好推荐一下
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练完臀腿后做的示范，下肢没力不稳定了，将就看吧#臀腿训练 #蜜桃臀 #好身材练起来
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人都有两面 你看到我哪面 你就配哪面#臀腿训练 #健身打卡 #好身材练起来
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除了信任我的粉丝们，哪管蠢货怎么想#臀腿训练#蜜桃臀 #健身
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记住了，臀腿是一起发展的，只发展臀让腿留在原地做梦去吧你#健身干货 #臀腿训练 #日常唠嗑
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臀有多翘腿就有多结实#臀腿训练 #蜜桃臀养成记 #健身
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一开始的动作是几公斤？用我的动作模式和训练计划，只要肯努力，臀没有练不好的#臀腿训练 #日常训练 #蜜桃臀养成记
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这是线上一对一学员，一位年龄成谜的大姐姐！线上指导涨价倒计时#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身
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你们的上臀练的怎么样？#蜜桃臀养成记 #健身 #臀腿训练
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没有吃出来的前凸后翘，找对方法训练是唯一出路#干货分享 #臀腿训练 #健身
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从我的学员动作模式来看，很多人做早安式臀向后的同时膝盖也会跟着向后#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身干货
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下背连接臀部上沿，必须要练好，细节在视频里了
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仔细看里面的文字，想说的都在文字里了#臀腿训练 #健身干货 #今儿练了吗
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线上指导涨价倒计时四天#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身
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所以视频里一共几种做法#健身 #臀腿训练 #好身材练起来
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换个角度看硬拉#健身 #臀腿训练 #蜜桃臀养成记