京东 11.11 红包
两位学员的反馈！练身材，找对老师很重要#健身 #臀腿训练 #蜜桃臀
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我们要找方法而不是寻捷径#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身
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我的一对一指导不针对新手，不带没执行力的，不割韭菜#健身 #臀腿训练#蜜桃臀#健身干货
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别再无脑训练，想练身材多学习，付费学习的时代能让你少走很多弯路#健身 #干货分享 #臀腿训练
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关于上臀的训练#臀腿训练 #健身干货 #蜜桃臀
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还有啥刁钻问题尽管问，我想我能接住#健身 #健身小白必看经验 #臀腿训练
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练完臀腿后做的示范，下肢没力不稳定了，将就看吧#臀腿训练 #蜜桃臀 #好身材练起来
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你纠结臀凹陷吗？我的理论仅供参考，如有异议你的正确#健身 #臀腿训练 #蜜桃臀
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练好臀，细节很重要，我的细节课就是让你更好练臀的
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你为什么臀型不好看？
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练臀细节
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练了这么多年，深蹲我还在打磨，那些轻松练臀的人，希望你们成功#蜜桃臀养成记 #臀部训练 #健身
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练好臀，训练逻辑和细节缺一不可#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
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这些文字真的有被感动到，进步也被惊艳到！每张照片上都有日期，特别是上臀的进步非常明显#蜜桃臀训练 #臀腿训练 #蜜桃臀养成记
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这事你们怎么看？#健身 #日常唠嗑 #臀腿训练
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臀腿训练分享，仔细听里面讲的#蜜桃臀养成记 #健身干货 #臀部训练
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上臀训练，有注意到细节吗#臀腿训练 #健身 #健身打卡
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关于臀，自己先琢磨，练不好了再来找我#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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不转变上臀训练的思路你很难练出我这样的上臀，所以我的线上训练指导是针对训练思路的#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
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重量离腰越远，越需要强大的核心参与。60公斤我已经尽力了#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身
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绳索伸髋，主导向心收缩#臀部训练 #蜜桃臀养成记 #健身
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我的线上指导所有内容#臀腿训练#健身干货#蜜桃臀
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我超爱这个动作#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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出动作合集是为了学员们能找到对应的动作模式#健身干货 #臀部训练 #蜜桃臀养成记
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硬拉你是第一种做法还是第二种？评论区看看做对的有几个#蜜桃臀 #臀部训练 #硬拉
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当然也可以用T杠哑铃来做#臀腿训练 #日常训练 #蜜桃臀养成记
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别沦为一个做动作的机器，你要明白你的训练目的是什么#蜜桃臀养成记 #内容过于真实 #臀腿训练
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一些学员健身房没有T杠炮筒，这样做就行#健身干货 #臀部训练 #日常训练
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有不认可的发表一下自己看法，我也想学习#健身 #臀腿训练 #蜜桃臀养成记
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器械硬拉，相对孤立#臀腿训练 #蜜桃臀养成记 #健身干货
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要会利用器械啊姐妹们#臀部训练 #蜜桃臀 #健身
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两个动作组合起来做，你试试炸不炸#蜜桃臀 #泰裤辣 #臀部训练
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练臀动作细节之哈克深蹲#臀腿训练 #健身 #健身干货
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关于上臀#蜜桃臀 #臀部训练 #日常训练
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相扑硬拉的细节，认真看完#蜜桃臀 #健身 #臀部训练
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论翘臀是怎样练成的：小重量多次数孤立动作……#臀腿训练 #蜜桃臀养成记 #好身材练起来 #日常训练 #臀部训练
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我的训练方式是增长臀大肌重点上臀，这是其中一位学员#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身干货
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没啥说的，看视频
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练前热身#健身 #臀腿训练 #健身日常
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两种哑铃蹲分别针对臀的哪里？仔细看完
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直播节选，关于练前是不是要吃碳水，还有注意看我动作模式#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练 #好身材练起来