京东 11.11 红包
不要只会低头走路，要学会抬头看方向。线上学员反馈，这是跟了我四个多月的进步#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身
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我们要找方法而不是寻捷径#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身
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我的一对一指导不针对新手，不带没执行力的，不割韭菜#健身 #臀腿训练#蜜桃臀#健身干货
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臀上外沿#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
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这些文字真的有被感动到，进步也被惊艳到！每张照片上都有日期，特别是上臀的进步非常明显#蜜桃臀训练 #臀腿训练 #蜜桃臀养成记
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除了信任我的粉丝们，哪管蠢货怎么想#臀腿训练#蜜桃臀 #健身
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臀下角训练。这个视频评论区一定会有大聪明说臀型的问题#健身干货 #臀腿训练 #蜜桃臀养成
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绳索伸髋，主导向心收缩#臀部训练 #蜜桃臀养成记 #健身
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出动作合集是为了学员们能找到对应的动作模式#健身干货 #臀部训练 #蜜桃臀养成记
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练臀超级组#臀腿训练 #蜜桃臀养成记 #好身材练起来
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单腿硬拉针对哪里呢#健身干货 #臀腿训练 #今儿练了吗 #蜜桃臀养成记
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直播节选，关于练前是不是要吃碳水，还有注意看我动作模式#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练 #好身材练起来
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基因决定的是形态而不是厚度，有些人吃不了健身的苦增加不了肌肉量别试图让基因背锅#健身 #干货分享 #臀腿训练 #蜜桃臀养成记
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我炸了你随意#蜜桃臀养成记 #健身干货 #臀腿训练
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我的训练方式是增长臀大肌重点上臀，这是其中一位学员#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身干货
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没有一句废话，听完#干货分享 #日常唠嗑 #健身小白必看经验 #臀腿训练
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别被我开头的笑声吓到了，这是直播训练时讲解的#臀部训练 #蜜桃臀 #健身
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练臀动作细节之哈克深蹲#臀腿训练 #健身 #健身干货
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练身材最大的捷径：找对方法，脚踏实地#干货分享 #臀腿训练 #撸铁女孩
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有时候我甚至怀疑自己P图了 但你们要是找出P图痕迹我就退网😂#臀腿训练 #日常训练 #蜜桃臀养成记
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哑铃单腿硬拉，注意看文字细节#蜜桃臀养成记 #健身干货 #臀部训练
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要会利用器械啊姐妹们#臀部训练 #蜜桃臀 #健身
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有不认可的发表一下自己看法，我也想学习#健身 #臀腿训练 #蜜桃臀养成记
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正确饮食和高效训练，减脂不掉臀才可以实现#健身干货 #臀部训练 #蜜桃臀养成记
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还有啥刁钻问题尽管问，我想我能接住#健身 #健身小白必看经验 #臀腿训练
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硬拉你是第一种做法还是第二种？评论区看看做对的有几个#蜜桃臀 #臀部训练 #硬拉
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翘臀训练非常有用的动作之一#日常训练 #臀腿训练 #健身干货
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一些学员健身房没有T杠炮筒，这样做就行#健身干货 #臀部训练 #日常训练
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这个器械确实很好用，但臀腿都在发展，只想练臀不粗腿的别做这个#蜜桃臀养成记 #健身干货 #臀部训练
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练臀细节
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你们的上臀训练效率高吗？#健身干货 #臀腿训练 #今儿练了吗 #日常训练
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视频里有几个臀腿训练动作？#臀腿训练 #健身干货 #日常训练
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罗马尼亚硬拉VS直腿硬拉#臀部训练 #蜜桃臀 #健身干货
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臀上训练
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没有吃出来的前凸后翘，找对方法训练是唯一出路#干货分享 #臀腿训练 #健身
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什么动作该往哪放，怎么放，决定了你练出的效果#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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没有人帮忙拍，自己拍拍
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记住了，臀腿是一起发展的，只发展臀让腿留在原地做梦去吧你#健身干货 #臀腿训练 #日常唠嗑
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柔韧性和力量都重要，你缺了什么#健身干货 #日常训练 #好身材练起来
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是的，我线上1V1对学员也是有要求的，自己走过这条路，没执行力怎么练得出来？#健身 #健身小白必看经验 #臀腿训练
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练前热身#健身 #臀腿训练 #健身日常