京东 11.11 红包
5min细腰瘦腹｜马甲线核心训练｜缩小腰围
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【MIZI】全程站立！30分钟瘦腰训练，无下蹲、跳跃，一周见效！
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
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《腰腹核心训练》零基础全身燃脂
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MIZI 15分钟站立瘦腰、瘦下腹，小腹突出～～～跟练ing.
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瘦腰训练
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【塑形】站着减掉小肚子！36分钟上腹下腹侧腹都练到，一月腰围减5cm
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【MIZI】瘦腹部，15分钟站立瘦腰锻炼，两周见效，无跳跃、无深蹲、无弓步
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每天一遍，轻松完成瘦腰瘦身挑战！
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10 分钟腹肌训练 - 上腹肌、下腹肌、侧腹肌 |没有设备
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35分钟瘦全身，帕梅拉+瘦腰腹！巨暴汗！
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【塑形】1000次卷腹训练，37分钟消除小肚子，紧致腰腹，快速小蛮腰
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【瘦腰瘦肚子】10分钟瘦腰瘦肚子，全程站立，无器械，动作简单，零基础放心跟
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告别小肚子！一起练下腹
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别再抱怨肚子不好减了！每天三组，燃烧腹部多余脂肪
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1min跟练版｜一分钟高效瘦肚子！马甲线速成！新手友好！
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全身核心腹肌训练 塑型瘦全身
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8分钟瘦腰腹太狠了‼️宝子们，今天来练这个瘦腰腹的，动作都不难，有间歇时间跟练起来不会太累，每天5组，坚持就会有收获。
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15分钟宽肩薄背细腰，原地显瘦5斤！
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久坐姐妹的福音！20min高效瘦腰瘦腿！巨有用
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坚持两周！急性子瘦腰减肚子！不跑不跳站立训练！
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一首歌APT超强核心训练
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核心流 get马甲线 完美塑造小蛮腰
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躺着瘦腰腹！全程10分钟 快速平坦小腹！练出马甲线！！
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（自用瘦腰合集）欧阳春晓沙漏腰➕韩小四站立瘦腰➕周六野马甲线➕帕梅拉站立腹部Hiit。
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天呐❗️瘦肚子瘦腰太有用了✅跟着练就能瘦❗️
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【塑形】9分钟腹肌训练，密集瘦腰腹，上腹下腹都练到，快速马甲线
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300次居家垫子上腹肌核心训练，6个动作，每个动作50次
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跟练龙行改善体质，去湿气，养成小蛮腰！#祛湿气 #导引 #补气血 #气血不足 #小蛮腰
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【Eleni Fit】10分钟全站立腹肌 + 小蛮腰锻炼 | 日常，无跳跃，无重复，无器械
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每天100个卷腹13
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瘦腰腹 练出马甲线 一遍就过瘾！运动怎能不练核心 快快一起打卡吧！新手很友好！
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5分钟腹肌马甲线训练
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腰围减13cm！这个站立瘦侧腰真的绝！对侧腰后腰肉多非常有效，每天三遍练出腹肌马甲线，告别水桶腰
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4分钟萨尔曼瘦肚子！平坦小腹，巨有用
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【Olivia Lawson】35min哑铃HIIT训练+核心训练收尾 | 无重复动作
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21天改善内脏下垂悬垂腹D3天呼吸瘦肚子跟练
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LES MILLS莱美TONE弹力绳有氧心肺功能性力量核心训练视频音乐团操课程健身房教练杠铃片减脂教学瘦身塑形
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5分钟平板支撑挑战‼️瘦肚子杠杠滴✅
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【塑形】20分钟燃200大卡，普拉提减肚子，瘦大腿，提臀线
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看看你是不是这种肚子，如果你四肢不胖小肚子突出腰容易酸，试试这个简单动作#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼#体态#骨盆前倾