3分40的配速到底有多慢？一首歌的时间第一视角带你体验 「云跑步」
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装备胜似国家队，一看配速六分配
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同配速190步频，对比165步频
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3:10配速到2:30配速跑姿会有啥变化？
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你以为雅各布走路了，还是退赛了？他63分13秒完赛，平均配速2分59秒#马拉圈 #跑步 #马拉松
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长跑练多了，跑姿变化太大
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190步频下的340跑姿
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我悟了！原来网上常看到的5分配是指5m/s的配速
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何杰超高的步频可以达到215，步幅可以达到165，这也许就是破记录的奥秘所在吧
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雅各布：我近半年都不会尝试半程马拉松了
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常人眼里1km3分20是这样的
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4分配，看起来就是在蠕动，不要自欺欺人
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挪威小子，一个把乳酸跑到崩溃的男人
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刚跑完钻石联赛，在没有任何准备的情况下，雅各布跑出前半程用时27:27的半马，可以预见未来雅各布专注于马拉松的潜力
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校运会1500m 4分34 击败99%大学生
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能看出来这是330配速吗
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世界上只有一个人体验过400跑进43.03的感觉。
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3'34"配速下的真实跑姿，没有任何观赏性，平平无奇
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近距离感受2:40配速
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2:55/km配速下的跑姿
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这里的人们似乎很享受跑步
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沉淀了这么久 1000米终于跑进了3分15秒
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步幅接近两米 步频190 体测一千是一种什么体验
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为什么最近劣质跑鞋销量如此之高？
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一级遇到健将是什么体验
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1500米5分的菜鸡视角→本想破釜沉舟，没想到功亏一篑
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艾特你能跟一公里的好兄弟
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世界顶级跑姿 保罗切利莫
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法拉赫233配速狂飙夺冠
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比赛进行到40.5km，痛苦面具稳住，何杰国家记录来了
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至今我国在奥运会仍没有获得金牌的项目
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1000米2分30你跟的上嘛？
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本人学生党，刚入跑步圈，现存款219元，希望各大网友助帮助我拿下第一双跑鞋。
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我认为最舒服的状态
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网络上的 5 分配
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⚡帝王跑姿⚡4.0
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160x6monxter，没福硬享，无跟硬上，不推荐后掌落地，不光是因为无后跟，仅有后跟还很窄 #160xmonxter #碳板跑鞋 #马拉松 #主打的就是不…
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半马跑进130 你觉得难吗 没有后撩腿 看着也好慢
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长期摆烂，提升心肺的最快方法（每周只需15分钟起）｜最新科学研究
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1000米3分12什么水平？
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朱瑛里3km9:02视频