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京东 11.11 红包
日常练功:武当玄武拳套路练习
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带新学员练习武当丹剑第二段
恩施武当武术、太极传承基地,日常练习。
武当蛇拳练习
武当太极拳练习
武术基本功:拉筋控腿
武当子午锁喉枪,练起来。
今日千剑练习:练功很辛苦,把练功当成娱乐就不一样了。
作为一个职业武术人,教学是在工作,自己练功也是在工作。
丹剑,玄武拳,太极拳。
道心武侠,太极武当。
武当通肋腿,控腿练习。
武当太极武当剑
武当64式三丰太极剑(节选)
中华剑道练习日常:武当剑术基本功
梨花岛,武当剑
武当太极二十八
甘溪山下演练武当剑,天气热了,可以考虑来利川避暑。
武当子午枪练习:学的时候巩固扎实,之后好久不练也不会忘记。
武当丹剑带练第一节
湖北恩施、武当武术训练中心。
武当丹剑第三段
道观寻迹(一)、背影:常练武当功,走路一阵风。
对抗是武术的核心,训练以对抗为指导。
恩施州武当武术利川教学点:武当太极拳和武当枪术教学
武当武术练习:子午枪,丹剑。
日常锻炼
武当剑术实战专项训练
武当太极十三势之扑势
腿功肯定是不如以前,但是转化率大大提升了。
道功修炼:炼气化神、进阶。
本期利川武当太极课程结束,聚餐的时候表演一个节目、冲拳断筷。
编排个节目,武当拳自选。
练会了旋风腿,你也可以很帅,但是不建议自己瞎练,练不好会内伤的。
武当丹剑:仙鹤展翅,蛟龙入海,白猿坐洞,运转乾坤。
武当太极(武当武术)已然在恩施利川扎下了根。
新一年,新起点,新的练功场,希望今年武道能得以精进。
控腿,冲拳:把枯燥无聊的练功、用娱乐化的方式来进行练习,事半功倍。
武当太极拳二十八式
武当剑、灵:皆我修道,无我通灵!
剑术实战步法练习