武当蛇拳练习
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武当蛇拳
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武当丹剑学习第三天：洗剑（撩）、击（云）剑练习。
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武当腿法练习之通肋腿
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武术基本功之武术蹲
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武当丹剑：好久不练，功底还在。
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武当太极二十八势
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武当太极拳练习
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武当太极基本功：定步云手
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武当子午锁喉枪，练起来。
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恩施、武当太极拳、传承基地
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武术基本功：压腿、控腿练习
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武当丹剑带练第一节
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武当太极二十八
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武当丹剑
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武当拳
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千剑练习继续
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武当丹剑：和一九年对比，变化还是挺大的，总体来说是进步了。
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学员武当丹剑练习
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剑术基本功练习（三）：反腕花
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武当剑
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甘溪山下演练武当剑，天气热了，可以考虑来利川避暑。
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作为一个职业武术人，教学是在工作，自己练功也是在工作。
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剑术套招练习
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恩施武当武术（太极）培训基地、利川
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武当丹剑教学今天开班了！
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武当丹剑套路复习（第二段）
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武当太极二十八式
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武当太极二十八式
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武当丹剑练习又一年开始了
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千剑练习第四天：短兵单手中剑，对、中国剑。
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武当太极二十八式练习
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古琴太难了，洞箫简单些。
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千锤百炼武当剑。
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武当太极云手桩：慢下来，别急。
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武当丹剑套路练习
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武当腿法之通肋腿
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学剑者：当发义侠心、坚毅心、勇敢心；勿谓身弱而自馁，勿谓质钝而中止，勿因事繁而中辍，勿为环境而中断！——《武当剑法大要》
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枪术整体套路教完，进入巩固阶段。
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武当太极二十八式教学第十天，课后练习
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剑术基本功练习（四）：进步刺剑