102.5kg3*3完成
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奶香鸡蛋饼想吃吗
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象鼻巨龙程序猿
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130kg 六角杠铃硬拉，拉到爆青筋了😱😱😱
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我终于脱单了，开始穿两件了，你呢
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尝试把站距调宽 立马没了安全感 发现自己启动动作也变了 说不清是好是坏
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【北北baby啊】我的最新作品，快来一睹为快！
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近50岁的老人竟然对杠铃做出这样的举动
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0675健身教练被甲方金Z骗了，吃了大亏。
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发条库存，输液过敏了，休息中
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标准的 100kg 硬拉(龟背版)，每拉一个表情都很到位
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如何优化你的卧推出杠！卧推教学系列 P1
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这个背 算入门了吗
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曾经的110kg纹丝不动，如今三项解锁
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直接上
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深蹲幅度问题，以及训练规划。坏习惯养成说改就改嘛？
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一训练就是猴子屁股脸了
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日常
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力量训练
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准高二学生假期健身成果展示 doge/
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居家徒手身体活动
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顶坤3个 算做组吧 下次2个才不算 行不行【110突破了】
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终于把腿掰直了！小腿外翻的都来练！
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腹肌算什么，还有鲨鱼肌呢
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日常拉伸 好久没有拉伸
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一个泡沫轴解决腰被扯着痛！
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制作哑铃卧推大力出奇迹
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就摸一下 没逝的
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铁管打野，硬拉强化
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阿纳托利 “当你见到把杠铃扛在肩上的人 他就是你的盖世英雄 wukong”！
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【硬拉技巧】硬拉总伤腰？看看这4个细节做对了没！
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身后架上拉300减载日
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硬拉
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真正的站姿腿驱 -如何开髋
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四年没练腿，看看出厂数据
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简单看看手臂和腹肌
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足底功能强化训练
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阿纳托利被哥们嘲讽 直接拉起强势做组！
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好久没拍训练了社恐犯了
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硬拉PR！！！虽迟但到！（已经久到记不得上一次硬拉PR是什么时候了）SBD717.5KG
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罗素相扑硬拉270kg（珍贵的视频资料）