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102.5kg3*3完成
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奶香鸡蛋饼想吃吗
象鼻巨龙程序猿
130kg 六角杠铃硬拉,拉到爆青筋了😱😱😱
我终于脱单了,开始穿两件了,你呢
尝试把站距调宽 立马没了安全感 发现自己启动动作也变了 说不清是好是坏
【北北baby啊】我的最新作品,快来一睹为快!
近50岁的老人竟然对杠铃做出这样的举动
0675健身教练被甲方金Z骗了,吃了大亏。
发条库存,输液过敏了,休息中
标准的 100kg 硬拉(龟背版),每拉一个表情都很到位
如何优化你的卧推出杠!卧推教学系列 P1
这个背 算入门了吗
曾经的110kg纹丝不动,如今三项解锁
直接上
深蹲幅度问题,以及训练规划。坏习惯养成说改就改嘛?
一训练就是猴子屁股脸了
日常
力量训练
准高二学生假期健身成果展示 doge/
居家徒手身体活动
顶坤3个 算做组吧 下次2个才不算 行不行【110突破了】
终于把腿掰直了!小腿外翻的都来练!
腹肌算什么,还有鲨鱼肌呢
日常拉伸 好久没有拉伸
一个泡沫轴解决腰被扯着痛!
制作哑铃卧推大力出奇迹
就摸一下 没逝的
铁管打野,硬拉强化
阿纳托利 “当你见到把杠铃扛在肩上的人 他就是你的盖世英雄 wukong”!
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身后架上拉300减载日
硬拉
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四年没练腿,看看出厂数据
简单看看手臂和腹肌
足底功能强化训练
阿纳托利被哥们嘲讽 直接拉起强势做组!
好久没拍训练了社恐犯了
硬拉PR!!!虽迟但到!(已经久到记不得上一次硬拉PR是什么时候了)SBD717.5KG
罗素相扑硬拉270kg(珍贵的视频资料)