京东 11.11 红包
不断进步的力量！卧推55㎏！
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健身记录3
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＃腿力训练
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半夜炼拳
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硬汉！尝试连续快速冲推15千克的杠铃！
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力量训练！
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【干货】【科普】卧推之前要做好哪些保证？
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今日耐力训练
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【超燃】格斗运动员的训练太刻苦了！
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追逐落日
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健身记录4：边跑步边欣赏落日！
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91秒平板支撑，挑战成功！
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杠铃冲推训练！
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健身记录2
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3年前的我
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练拳
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今日五千米长跑
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真正的男人，必须把腹肌练上去！
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昨晚练腿
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拳击训练记录（第3天）
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健身记录1
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成功卧推55kg，记录一下！
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【健身】卧推60千克！
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秀肌肉！
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疯狂健身：像钽一样刚
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干一下拳
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肼哥随便讲一讲练拳击的好处！
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78千克体重，一分钟平板支撑！
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冲上70千克了！！终于实现曾经未实现的梦想！！
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裸肘140kg卧推，究极粘滞！如果没感冒应该会轻松些
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删除一些难过，才能容纳更多的快乐
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2024年10月体重157公斤目标160公斤
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最硬的金属？铼钌互划，铼更硬！
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我朋友卧推200kg一点技术没有怎么办？
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继续进步，卧推65kg
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走开!!!阿纳托利!
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细节满满的胸肌训练，带你打造饱满的胸肌
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卧推发力不对称，怎么改善
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男大学生日常，仰卧起坐
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不同卧推重量对应的胸肌大小
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突破力量举瓶颈！| RPE进阶用法&计划制定 | Coach Adam