新手小白学会自由泳只需一分钟
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水中换气技巧
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自由泳腿是鞭状腿 一定要认真练
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疯狂的练习浮板打腿 你就可以超越90%的人
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“假呼吸”？初学者必中招！
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学自由泳遇到的问题，大部分在这里了
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自学自由泳｜4个步骤学会滚翻转身～
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20分钟长视频，给到想学自由泳的朋友一个系统教学步骤
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自由泳划手，一看就会！
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蛙泳蹬腿基础动作分解
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游泳俩小时 抽筋半小时
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练习垂直打腿 好处多
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真正的高手是静的是没有水花的！
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自由泳换气分享～6个步骤get～
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零基础5步轻松学会自由泳
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蛙泳手脚配合技巧口决
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每天打腿五百米 一米也不少
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自由泳如何发力
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感受一下游泳海豚腿的爆发力！垂直方向游泳跃出水面🏊‍♀️
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不会游泳也能在水里呼吸
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【注意】自由泳最常踩得三大坑
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只练这一个动作 就能游好自由泳
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运动员一半的时间都在练打腿 你还觉得打腿不重要吗？
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二次腿放松游，越游越轻松
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潜泳必学蝶泳腿技术练习！
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就怕将鞭状腿练一万遍的人
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鞭状腿的精髓：在于放松膝盖和脚踝，让动能从大腿到脚尖顺利地传导。
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自由泳抱水技术欣赏
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一分钟学会自由泳，学不会打车来找我！
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蛙泳收腿正误区别
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学习自由泳两年多，变化巨巨巨明显！！
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毫不费力的自由泳
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教科书蛙泳腿
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【自由泳】听说很多小伙伴想学二次腿自由泳 来欣赏学习吧