第一次挑战一次性100次引体向上
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14岁初中生 500个俯卧撑一次性做完没有抬手 没有弓背 进步两分钟
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精武尖兵之极限挑战!11分 57秒，单杠引体向上100个!等你挑战！
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挑战303个钻石俯卧撑 谢谢街健星杰我从你那里得到了启示
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校运会引体向上44个
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10个引体向上
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至少400个钻石俯卧撑一次性做完 中途有点崩溃 有些没数进去 汗水太多使我滑倒了 和我多做的抵消
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自律的第十天
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自律的第十六天
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自律的第八天
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引体能做15个左右，我教你解锁双力臂
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我每天训练到吐，他们却说全是天赋……
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13岁少年一次性630个深度俯卧撑，全程并腿，做一个数一个，不弓腰不塌腰，标准胸贴地
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自律的第十七天
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130个引体向上
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单纯引体向上练出来的背。
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大学运动会引体向上比赛
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大家评价一下这俩个人哪个俯卧撑做的标准
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引体向上世界纪录，我已经留在中国啦～
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太罕见了，一大学生体测狂拉30个引体，已经吊打全国90%的大学生！
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你只有不用力，才能看起来毫不费力
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对不起
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自律的第十八天
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十一天和十二天的自律
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自律的第十三天
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自律的十五天
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挑战一次性3小时5000俯卧撑
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初中生引体向上
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从零开始成为引体向上大神！
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40个引体向上，部队超满分考核标准（110分）
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体测引体向上满分！
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校运会50引体向上破校记录
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14岁初中生 140个双杠臂屈伸一次性做完 每一次下去程度低于肘关节 没有下杠
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单杠单手臂屈伸这个动作应该比较难吧
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负重70KG引体 不借力10组4次
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如何每天用100个俯卧撑来磨练自己意志力
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105个引体向上
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一次性1000个深蹲，27分钟，每个停顿不超过3秒
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四个月前的视频
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中国引体王排行
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今天心肺快炸了～坚持自律的第934天，当快坚持不住的时候，困难也快坚持不住了