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双力臂可以上杠但撑不起来
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双力臂可以上杠但撑不起来
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记录第一次上杠
引体
成功闭合?
拉一个都费劲
左手握力训练
俄挺团身维持
巧克力雪人
靠墙单手倒立保持+靠墙倒立俯卧撑
并腿单手俯卧撑X2
团身俯卧撑X3
引体向上[doge]
练背
一囗气六个引体向上
曲臂高团维持
折叠腿
引体向上
后击掌俯卧撑
跳远
屈腿分腿
一天50个俯卧撑第三天,一口气50个
俄挺团身俯卧撑
大拇指俯卧撑
10个单手俯卧撑
寒假打工也得拉引体[doge]
[笑哭]
单独存在的上切弧?或者仅仅是被照亮的云?
靠墙倒立俯卧撑8个
反手偏重引体向上
俄挺高团打卡
比较流程的卷腹上杠
分腿俄挺吗?
俄挺高团吗?
150磅握力器捏不动
加强版
100个单手俯卧撑
曲臂团身
勉强伸直腿
100次俯卧撑
一天50个俯卧撑第2天
一天50个俯卧撑第6天