减脂动作超棒的HIIT训练，轻松甩掉大肚
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
一套弹力带 在家轻松锻炼，便携方便。
...
肚子上的肉肉不离不弃？教你几招王牌动作，瘦腹瘦腿，核心收紧，腹部发力，每天10分钟，轻松甩掉大肚腩#虐腹打卡
...
家庭版无死角蜜桃臀训练，四个动作完成3-4个循环，瞬间提臀，感受臀部着🔥的感觉 中秋国庆动起来
...
换个姿势玩手机，这个夏天一起变瘦变美，这组动作瘦全身，赶快
...
肚子大的像怀孕，每天躺着练两个动作，瘦肚子效果比跑步还好
...
日常训练一定要注意关节的强化避免受伤，一套强化全身关节增强灵活性的训练，四个动作建议每周训练1-2次健身
...
儿子来帮助妈妈瘦身，这一幕太让人羡慕了
...
一套背部训练 快速激活背部肌肉 收紧背部线条 美化背部形态 教你运动一夏
...
许个愿吧。祝自己生日快乐🎁#生日快乐
...
五个动作能做到第几个，下方评论区见健身房 下腹肌训练
...
冬天容易吃多长胖？一套瑜伽动作，让身体跟着呼吸流动，不知不觉甩掉肉肉，改善亚健康，坚持练习哦❤️#瑜伽
...
一根弹力带练出饱满的胸肌，赶紧来试试吧！
...
每天15分钟，30天缓解口干、口苦！
...
【瑜伽教学】腿粗难瘦，每天练习这三组，亲测有效
...
高效燃脂动作，每天四分钟，瘦成一道闪电
...
训练日Day 7 训练计划分享，今天燃脂，综合了七个动作兼顾核心。燃脂能快速提高你的训练表现，每周一天非常必要
...
全方位二头训练动作，怎么用身边器械练造完美二头肌。
...
还在为臀部塌陷烦恼吗？这几个动作帮你解决 赶紧练起来吧
...
在家坚持练这套动作，身体越来越好
...
每天抽出 15分钟，小蛮腰在向你招手#瘦侧腹 #马甲线 #健身 #燃脂 #虐腹
...
这个动作有效推平大肚腩，一学就会，超级简单哦！
...
练腹肌，变的更有男人味。
...
一组超虐的核心强化&撕裂腹肌训练，全面锻炼腹肌整段和侧腹 教你运动一夏
...
三角裤训练
...
在训练前做这两个动作，可以打开我们的身体，提高我们的运动表现，保护我们的关节避免受伤 居家健身抖出花样
...
胸部+肩部富含训练6个动作，让练出坚硬的胸肩肌群，
...
做完再也没人说你腿粗了！暴瘦 瘦腿 减肥
...
体能训练8个动作（每个动作完成10-20次）为一个循环，一共三轮循环
...
拍八虚完整版
...
vlog我的日常 在家也能轻松拥有美背
...
训练日Day 5 力量挑战日&学习训练原则三，完成基础训练后的训练计划调整。同时准备上传具体基础训练计划方案！
...
【健身动力】周二健身达人Paige Hathaway的HIIT训练 __ High-intensity Interval Training
...
超火的腹肌训练计划，全方位雕刻腹部，短时间高效率。
...
#健身 #深圳
...
不断努力
...
暴汗燃脂操第3天！
...
简单一个动作，可以促进长高，还可以练出薄薄的后背和饱满的臀部，让你更有气质！#瑜伽初学者 #瑜伽打卡
...
夏天到了，为了穿上漂亮的衣服，练出迷人的身材 变瘦变美变好看 客厅健身房 健身塑形
...
256_从190瘦到120，这几个动作我经常做，每个动作5组X20下
...
254_不要在做仰卧起坐了！试试这个吧，男女适用，减掉大小肚腩，练出腹肌马甲线#虐腹