这个动作有效推平大肚腩，一学就会，超级简单哦！
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一套专瘦大肚腩的动作，简单易学，适合所有人哦！
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易胖体质不用慌，这个动作瘦全身，非常简单哦！
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有效瘦小腿的一套动作，适合所有人，超级简单
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这套减肥操，能够燃烧全身脂肪，简单而有效哦！
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这套简单的动作，适合腰椎不好的人，特别有效果
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原地一个动作，腿细了肚子也平了
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家庭虐腹小集合，每个动作20次，3组。一定甩掉大肚腩
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这套动作适合所有人，能够燃烧全身脂肪，瘦到没朋友
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抓了七天这个动作，三高统统没有了
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这个动作能够拉伸全身，越练越年轻，非常厉害
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这素在？
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这就是隔壁小媳妇暴瘦的秘密，没想到这么简单，非常实用
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每天三个动作让你持
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专瘦大腿的一个动作，每天坚持锻炼，非常有效果
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再忙也要练的一个动作，简单易学
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一招疏通血管，双手抓预防中风，每天坚持练习
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这套动作最好下午或者晚上睡前做、早晨拉伸腰部容易受伤哦～_🔸核心激活：30-60s_🔹鸟狗式：左右各10_3组_🔸手撑滚动：15_3组_🔹手撑登山：左右
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