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2023渣打10公里跑-PB到39分啦
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11.18日的渣打10公里跑,成功PB,赛道大部分在公园少部分在公路,沿途风景很棒
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2023渣打上海10公里跑
句马1:13:55完赛,直播给了20分钟镜头!
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配速3:00/km vs 4:00/km跑姿对比 差距也太大了吧❓五千米巡航跑姿真实对比
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渣打上海10KM跑 231118 enjoyRunning 如愿达成10km PB
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十公里能跑进50分是个什么水平?
高驰心率不准的2个情况,解决了之后,就没问题了
2:40配速
上赛道记录渣打银行10公里赛|每次上赛道都是珍贵的体验|成功PB的比赛让这次经历更加弥足珍贵|保持热爱继续坚持。
4分半的配速看起来就是这么慢,看看能炸出多少云来
静息心率47次,跑步心率多少次?
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想象中得4分30配速与现实的430配速,要素过多,差距过大。
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这种发型叫几分配?
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