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一周不重样❗️10道低脂高蛋白减脂家常菜
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要学会将家常菜变为减脂餐,让自己吃瘦不饿瘦❗️ 本周食谱的10道家常荤菜,都适合减脂期吃,不知道吃什么的可以参考。 前面有分享每种餐的各种食材热量,具体可以往前翻阅。 - 1. 辣椒炒牛肉 2. 白灼虾 3. 番茄肥牛 4. 韭菜炒蛤蜊肉 5. 白菜木耳炒肉片 6. 酸菜鱼 7. 香菇鸡块 8. 辣椒炒鱿鱼须 9. 蒜苔炒肉丝 10. 清蒸大黄鱼
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