中门寺，野山探秘～
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中门寺爬山被吓着了，恐怖虫瘿，呼吁赶紧治理吧！！！
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我们用桨板完成了一次清江画廊60公里的穿越下集｜徒步101夏季番外清江桨板3天2晚重装划行
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在恩施的清江支流漂流这才是打开背包船的正确方式｜徒步101夏日特辑三日MRS背包船皮划艇露营划行
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捉住夏天的尾巴 我们用桨板完成了一次清江画廊60公里的穿越｜徒步101夏季番外清江桨板3天2晚重装划行
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一块岩石的巨变，鲕粒灰岩，打磨，抛光
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大雨，雨一直下
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第一个视频，练练手吧
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低心率慢跑～
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户外运动，美女们爬山摔伤脚踝
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雨后慢跑，心率压的辛苦，7公里处左膝关节疼痛，减速～
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低心率慢跑
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低心率慢跑~心率下不来啊……
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低心率慢跑～
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低心率慢跑
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自由泳，渣渣，努力中～1
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金秋十月，奥森游~
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低心率慢跑～
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冬至，低心率慢跑
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去芦芽山徒步，又是大雾
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守听也挺有意思～
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跳绳1000个打卡中~
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冬练三九，13Km，加油！
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冬练三九，继续13Km，加油！
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跑完步回来，小区封门了～
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天气寒冷在家守听～
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减脂慢跑,空气污染，哎~
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通联拉萨中继无果
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风大，18km，心率带心率有异常～怕怕
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低心率慢跑，继续～
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矿物共生，晶体世界真奇妙～
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冬训，堆跑量，期待质变～
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奥森，减脂慢跑，打卡～
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13 Km，低心率慢跑～昨晚没睡好，今天心率有点降不下来～
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低心率慢跑，天热了～
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爬山
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奥森关闭，清河边上跑吧～
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办公室日常剪影
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家有小虎，虎年走虎字，虎虎的健康和幸福!
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多听听，多看看，竟然可以起步了～感谢王老师！