奥森关闭，清河边上跑吧～
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低心率慢跑~心率下不来啊……
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低心率慢跑～
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低心率慢跑
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低心率慢跑～
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停了一个月，重新开始，10km，心率高得离谱～
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2024北京朝阳国际灯光节 | 梦幻灯光秀 | 超清现场 | Light Show 【4K】
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端午节安康，天气越发炎热，慢慢跑～
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冬训，堆跑量，期待质变～
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39度高温，压着心率跑，汗如雨下～
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恢复正常，13Km低心率慢跑～
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雨后慢跑，心率压的辛苦，7公里处左膝关节疼痛，减速～
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冬练三九，继续13Km，加油！
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奥森，减脂，低心率慢跑
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阴天凉爽一点，轻松跑～
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雪后轻松跑。10Km，中途跟随一小姑娘跑了3Km，心率飚到173放弃了。继续低心率堆跑量～
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风大，18km，心率带心率有异常～怕怕
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出差近一个月，退步的厉害！闷热暴汗～
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冬练三九，13Km，加油！
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听听看，我这山东话能过四级不？
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低心率慢跑～2021年最后一次训练，2022加油！
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腊八节，冷风吹，最低零下9°，13Km，用的心率带，跑的比较开心～
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减脂慢跑,空气污染，哎~
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实测晨跑心率比夜跑高10左右～还是要小心啊
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奥森，减脂慢跑，打卡～
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2022年1月，低心率慢跑，13Km
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APT ( ROSÉ & Bruno Mars ) Dj Romar Remix l J&A Dance workout
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36度，高温预警，压着心率，跑的酸爽～
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周末午后，老歌惬意～收音机
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低心率慢跑～这一个月主攻游泳去了，跑步退化的厉害。今天心率高的吓人，步频也下降了，没啥说的，继续加油吧！
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天籁之声～
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低心率慢跑，个人最快10km～
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父亲节，闷热的一天，压着心率，跑的酸爽～
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【肌肉膨胀系列专人】更新啦，赶紧来围观吧！
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鲨鱼,鳄鱼,雀鳝,牛蛙,小沼泽你真让我惊喜！深入体验美式渔民沼泽生活day2
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人生第一个半马～再见2021，感谢！感恩! 致敬！明天会更好！
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低心率慢跑，爽！
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天气寒冷在家守听～
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~平板支撑~
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【小小喜欢跑步】新作上线，快来看看！