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京东 11.11 红包
一不留神,跳绳4年6个月‼️
发布人
始于2020年3月的跳绳, 竟无间段跳了4年6个月‼️ 8月跳绳18次✖️8000个(间歇跳) 做到了跳五休二(周末不跳绳) 8月中旬尝试了跑步,虽然只跑了三个3km 但很庆幸能走出户外去运动 9月计划周内跳绳不变,数量不变 周末跑步3km 等9月结束,跑够10个3km的flag应该就完成了吧!
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跳绳第二天vs跳绳第753天 三年前vs三年后 体能耐力……
“一不留神”坚持跳绳900天了!
无间断跳绳4年7个月‼️
2月,再见!坚持跳绳36个月!
8月,再见!坚持跳绳30个月!
开启跳绳第27个月!
12月,再见‼️无间断跳绳46个月‼️
5月,再见!无间断跳绳39个月!5月坚持三项锻炼跳绳(保底20次✖️6000个)卷腹20次✖️200个壶铃20次(5组✖️10个)
坚持跳绳26个月,力量训练7个月!
跳绳第579天!跳绳十分钟相当于跑步半小时?两者没有可比性!
跳绳第一天VS跳绳第752天!
坚持跳绳3个月以上再说减重‼️
坚持跳绳53个月‼️
5月再见!坚持跳绳51个月‼️
跳绳绊绳怎么办?坚持跳,绊着绊着就不绊了!
任何跳法适合自己就行!
9月,再见!坚持跳绳31个月!
5月,开启跳绳第39个月!
跳绳新手的必经之路‼️
10月,再见!无间断跳绳44个月!
10月,再见!坚持跳绳32个月!
时隔一个月,我的圆脸又回来了!
跳绳第745天!不较真,不逞强,循序渐进,不伤无不适的去坚持!
6月,再见!坚持跳绳52个月‼️
6月,开启跳绳第40个月!
离跳绳1000天不远了!😀
跳绳用有绳还是无绳?
11月第一天,开启跳绳第33个月!
跳绳第625天!运动就是简单的事情重复做,坚持做!
开始,坚持,重复……
体重保持95斤以上似乎有些难😪为何每年年底体重就会下降……
一根绳,600天……
11月,再见!坚持跳绳33个月!
跳绳第566天!计数跳绳到底是好还是不好呢?
跳绳与膝盖的关系=吃饭与牙齿的关系‼️
2022年最后一跳!坚持跳绳34个月!
坚持跳绳34个月!
跳绳第570天-任何跳法都是熟能生巧!
无节制吃喝20天,身上的肉多起来了……
9月开启跳绳第43个月!9月第一周偶遇感冒,放慢速度分组间歇跳!