京东 11.11 红包
一人给新手一个建议，好让他们少走点弯路
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看图猜体脂
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一人给新手一个建议，好让他们少走点弯路吧
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要到穿背心到时候了
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172cm 65kg 低体脂的视觉效果就是这样
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林哥这是在锻炼吗？
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120增肌到160的变化
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“傲慢之罪”
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是普通人眼中的好身材吗
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自然三年可以到达什么水平 去年6月份状态
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119-126-142三个阶段 我还是喜欢126的状态
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不要小瞧一个拥有梦想的人
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其实我在减脂中
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新手如何开始练 看后面
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自然健身练了9年 这样是不是有点菜 自然臂围不充血43
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拿不下你 我的问题
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成功进入新手膨胀期
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成功没有捷径可走，别问要练多久，首先你要先开始，其次要坚持，最后才能看见结果
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最大的天赋是什么
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这个天赋有说法吗？兄弟萌
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减脂中72kg
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理想身材
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自然健身停练一周后的会怎么样？
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低体脂状态
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58kg 13体脂不充血毫无训练痕迹
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徒手三十天能练出胸肌吗 答案当然可以 现在立马教会你
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依然是凶猛的背部训练
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练了这么久的背，为什么没有进步？这就是原因之一！
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减脂到后面，完全看意志力
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穿上衣服就看不到肌肉
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小骨架健身一年，未去健身房系统训练，只有宿舍哑铃训练
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一个普通男生健身五个月的变化#瘦子增肌增重 #自律 #居家锻炼
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帮我看看臂围多少
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【张同学的健身记录】最新视频来袭，快来看看吧！
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对称之王
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训练腹肌～
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肌肉大不大 角度很关键
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整一套丝滑小连招
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什么水平
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一年健身变化
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体脂多少比较合适