119-126-142三个阶段 我还是喜欢126的状态
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体脂多少才会有腹肌？你的体脂是多少？
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62kg的薄肌。想练成这样吗 主打胸肩背
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120增肌到160的变化
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163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
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“天赋，不会兑现给懒惰的人”
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172，65kg练的还行吗
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后来剃了光头
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强者从不抱怨环境
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科技一个月变化
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最大的天赋是什么
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这个什么水平
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是普通人眼中的好身材吗
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拿不下你 我的问题
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对称之王
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自然三年可以到达什么水平 去年6月份状态
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自律的顶端是享受孤独
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练后吃快碳，肌肉乱长啊兄弟们
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练成这样需要多久
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体脂多少比较合适
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彭于晏完美腹肌
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知道路上为啥没肌肉男了吧
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徒手健身5年，练成这样已经不错了。
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65kg，小小的
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帮我看看臂围多少
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过年回家让老妈检查一下锻炼成果
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为了追你发的
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健身是最好的医美
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还是以前小小的样子好看
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65kg
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当脂包肌减掉30斤后
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成功没有捷径可走，别问要练多久，首先你要先开始，其次要坚持，最后才能看见结果
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穿上衣服就看不到肌肉
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只有64kg了 在减就没了
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一人给新手一个建议，好让他们少走点弯路吧
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斜方肌之王
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没有天赋
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肩宽的重要性
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体脂22和12的差距！！！
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少年，你不该止步于此
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最帅健身造型集：欲与天公试比高！