京东 11.11 红包
3月30日拉力前水平训练
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12月26日俄挺训练
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10月10日拉力训练
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11月4日简陋的拉力训练
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4月30日拉力前水平训练
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7月30日推力俄挺训练
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10月3日拉力
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8月6日推力训练
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3月5日拉力前水平贴腹训练
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11月28日拉力训练
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12月27日前水平训练
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卡在20s许久的前水平
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12月24日前水平训练
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拉力日的前水平引体和维持
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7月7日拉力前水平训练
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5月12日拉力前水平训练
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10月22日拉力训练前水平
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4月2日拉力前水平训练
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2月2日前水平训练
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6月12日拉力前水平训练
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8月21日拉力前水平训练
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尝试贴腹，拉力日常训练
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12月10日拉力训练
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7月24日拉力前水平训练
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8月29日拉力训练
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算是解锁入门俄挺了吧
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7月28日拉力前水平训练
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3月17日推力俄挺训练
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12月6日拉力训练
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10月1日拉力前水平训练
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6月25日拉力前水平训练
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10月13日推力训练（俄挺）
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7月2日推力俄挺训练
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12月16日推力训练
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11月16日拉力训练（今天是向冷空气屈服的一天ರ_ರ）
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1月17日并腿俄挺它终于回来了！
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5月25日推力俄挺训练
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3月23日拉力前水平训练
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11月12日拉力训练
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6月19日拉力前水平训练
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6月30日拉力前水平训练