4月30日拉力前水平训练
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8月7日拉力前水平训练
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12月26日俄挺训练
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1月23日前水平训练
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4月27日拉力前水平训练
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4月2日拉力前水平训练
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10月6日拉力训练（前水平）
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终于完成了对五神技的解锁
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8月11日拉力前水平训练
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3月5日拉力前水平贴腹训练
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10月10日拉力训练
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拉力日的前水平引体和维持
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3月19日拉力前水平训练
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5月15日拉力耐酸训练
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浅浅一点进步
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9月6日拉力训练
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4月21日恢复训练
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10月22日拉力训练前水平
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5月12日拉力前水平训练
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3月16日拉力维多前水平训练
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3月12日拉力前水平贴腹训练
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1月27日前水平训练
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7月19日拉力前水平训练
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6月6日推力俄挺训练
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2月21日前水平训练
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卡在20s许久的前水平
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7月31日拉力前水平训练
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3月17日推力俄挺训练
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12月3日推力基础训练
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7月28日拉力前水平训练
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6月25日拉力前水平训练
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算是解锁入门俄挺了吧
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8月27日推力训练
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12月20日前水平
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7月13日推力训练
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1月20日前水平训练
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2月2日前水平训练
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1月6日连休三天后的拉力负重日
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10月17日拉力训练（前水平贴腹，引体与上压）
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7月14日拉力前水平训练（宿醉熬夜）
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5月22日拉力前水平训练