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4月30日拉力前水平训练
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8月7日拉力前水平训练
12月26日俄挺训练
1月23日前水平训练
4月27日拉力前水平训练
4月2日拉力前水平训练
10月6日拉力训练(前水平)
终于完成了对五神技的解锁
8月11日拉力前水平训练
3月5日拉力前水平贴腹训练
10月10日拉力训练
拉力日的前水平引体和维持
3月19日拉力前水平训练
5月15日拉力耐酸训练
浅浅一点进步
9月6日拉力训练
4月21日恢复训练
10月22日拉力训练前水平
5月12日拉力前水平训练
3月16日拉力维多前水平训练
3月12日拉力前水平贴腹训练
1月27日前水平训练
7月19日拉力前水平训练
6月6日推力俄挺训练
2月21日前水平训练
卡在20s许久的前水平
7月31日拉力前水平训练
3月17日推力俄挺训练
12月3日推力基础训练
7月28日拉力前水平训练
6月25日拉力前水平训练
算是解锁入门俄挺了吧
8月27日推力训练
12月20日前水平
7月13日推力训练
1月20日前水平训练
2月2日前水平训练
1月6日连休三天后的拉力负重日
10月17日拉力训练(前水平贴腹,引体与上压)
7月14日拉力前水平训练(宿醉熬夜)
5月22日拉力前水平训练