京东 11.11 红包
记录昨天的练胸和今天的练背，明天开始第三周计划，下次发视频等到四周结束，进行一个对比。
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卧推90了，继续加油
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做俯卧撑和卧推肩关节弹响怎么解决
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开箱四个万嘉握力器，萌新含泪建议新手该怎么挑选合适的磅数
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练肱二
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训练状态不会撒谎，兄弟们一定要睡好觉
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9.1 卧推
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体育生进来，看看你两年不锻炼的样子！
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健身两年了，卧推还是这个鸟样
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运动反馈:饮食不忌口，练练臂围一个半月涨2cm
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第三次训练，杠铃划船卧推和哑铃卧推
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170kg深蹲3*3，132.5kg卧推3*3。
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加伍磅精英训练中心大佬云集，刘锐实力卧推260公斤做组+100公斤推63个惊呆众人！
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记录练肩，哑铃反向飞鸟看着好怪
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八周脏增肌计划第四周展示（总结在简介）
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66岁，平板卧推90公斤杠铃一组10个，三个多月时间又恢复了2个
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窄推 100kg 3组7次 ｜坐姿肩推 ｜柯基
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这算不算大佬？！臂围37，卧推110公斤两个！感觉重回巅峰！两个月没这么感觉卧推有力了，难到真的是夏天效应？
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锻炼结束
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空腹练胸记录一下
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霸王龙拉蒙迪诺大重量胸部训练
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刚哥谈自己的力量天赋，自然状态下也能卧推200公斤！能推160公斤以上，力量天赋就很高了＃李维刚的日常＃
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状态不好就不要逞能～～
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为什么总是在椅子上动来动去？
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五分钟超长练胸，适合下饭
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130kg卧推4个，第五个准备冲140，拳更重了。
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杠铃片的极限，不是我的极限（硬拉深蹲都是95kg，然后没杠铃片了，但我估计也就在100kg-120kg之间吧）
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纸包鸡卧推
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体重90多公斤的人，蒋哈克John haack（2024年9月2号）卧推和硬拉的训练视频！！！
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直上直下的深蹲是高超的技术？？别搞笑啦！！
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【八段锦】国家体育总局 带口令版 自用
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今天推了100kg很激动，打开b站一看，我还得练
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硬拉 后侧链训练的黄金动作 硬拉＋攀德雷划船 Vlog
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卧推还在硬推吗，学会用背，会更稳定更轻松，分享一个解锁背的小技巧！
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一个人在家卧推冲重量，三点需要注意
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本周主打看似进步实则陨落｜62kg女生深蹲172.5kg
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卧推40kg*4×3+12