【ZQ】如何正确地做坐姿划船？｜坐姿划船讲解教学｜背部训练｜动作示范｜常见错误｜
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
两种划船，一种练背阔，一种练斜方
...
坐姿绳索划船常见错误动作，你做对了吗
...
增宽背肌！每天必练8个动作！
...
三步教你正确使用坐姿划船器！健身小白速看！
...
背部训练：坐姿绳索划船
...
分享杠铃划船2个秘诀
...
水天翮坐姿划船器械教学
...
背部干货 坐姿划船的技术分享
...
背部训练｜两种不同坐姿划船的区别
...
坐姿划船—激活篇
...
划船机的正确使用姿势！新手一看就会
...
【坐姿划船没感觉？是不是你也出现了视频里的问题】
...
全国健美锦标赛70公斤级冠军教你坐姿划船，告诉你练背重点是什么
...
背部训练：绳索直臂下压
...
坐姿划船器｜详细教程来啦
...
10秒学会T杠划船 练完背炸了
...
今天第45天，体重已经压不住划船机了，划着划着就跑了！
...
划船机这7个错误你犯过吗？
...
从120公斤的胖子到90公斤划船机2000米破7分
...
划船时别再这样伤害你的膝盖了
...
坐姿划船练背阔肌
...
「约练颜钢」如何用坐姿划船练背阔，局部收缩法榨干背部
...
亲妈氏划船教学（二）
...
练背 经典动作之一，器械划船
...
【健身跟练】机械入门教程，坐姿器械划船
...
学会坐姿划船这个小技巧，鬼背可能离你不远了
...
坐姿划船V字把手练哪里？
...
练背日加上这套动作，背长得比飞机还快。悄悄一键三连，千万别告诉你肌友。
...
背部训练系列｜坐姿划船
...
坐姿划船随手拿起握把就练？握把的秘密你都知道吗？
...
器械下拉背部训练教学分享！！新手请进！
...
练背核心动作--坐姿划船动作讲解
...
V把坐姿下拉
...
背部训练的王牌动作：如何做一个标准的坐姿绳索划船
...
坐姿划船，这两种模式，你都掌握了吗？
...
【PRO系列】坐姿划船的终极奥义！巧妙的针对背阔肌！
...
坐姿划船动作详解，改善圆肩驼背，背部塑形王牌动作，细节纠错
...
三步学会坐姿划船！
...
坐姿划船背部没感觉？那你肯定做错了！
...
背部训练：T杠划船，练背的好动作