张志有解答健身小白（7）额外补充左旋对健身作用不大，更多是心理安慰，让自己更有信心锻炼
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毫无训练痕迹
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张志有解答健身爱好者（23）放开了吃就能练成阿诺形态，减肥的运动方式很多，适合自己才是好的健
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张志有：健美是一大项运动统称，不同选手都有自己的赛道，健身没有门槛，坚持热爱是关键
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张志有解答健身小白（3）练出肌肉是个持续的过程，做好营养摄入才能事半功倍
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张志有解答健身爱好者（22）减脂到一定程度也有腹肌，练腹的目的就是使腹肌变大有轮廓腰腹力量强
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张志有：每个人体质不同增肌减脂收效不一样，减腰腹部脂肪难且没捷径
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张志有：水沐清华乃是合格合规正常休闲益智娱乐的健身场所
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张志有：减肥吃的主食主要看是否是加工食物，热量缺口不用过分关注
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张志有：斜方肌变大根源在体态问题，纠正含胸驼背，锻炼背部和胸大肌可以改善