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张志有解答健身小白(7)额外补充左旋对健身作用不大,更多是心理安慰,让自己更有信心锻炼
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张志有解答健身小白(8)蛋白粉应该怎么买,挚友谈某款蛋白粉的使用感受
张志有解答:学习系统性健身应该从何学起,理论原理一定要弄懂
张志有解答健身小白(12)减脂期练完后是否需要补充碳水和蛋白,自然健身臂围是多少
张志有解答健身小白(11)新手健身一定要摆正心态,戒骄戒躁健身不是成天跟其他人比来比去,要知道欲速则不达
张志有解答健身小白(13)不论大基数小基数体重减肥只有一个途径,肌酸摄入量要根据自身情况决定
专业的人干专业的事,且看深耕健身行业十年的张志有稳定发挥
张志有解答健身小白(4)练卧推跟自身肌肉力量无关,意志力和当时的状态是举起多大重量的关键
张志有解答深蹲导致的髋关节弹响疼痛
张志有解答健身小白(19)腋下篮球怎么练(不是扎出来的)
[教学类] 张志有背部训练动作教学
张志有解答:日常饮食计算食物热量没有参考价值,不用过于执着于数据
张志有:健身房开业后举办健美比赛,网红抽象派Pro健美界元老都在拟受邀之中
张志有解答健身小白(17)新手健身练什么合适,当健身教练去哪学靠谱
张志有解答蛋白粉只是起到补充蛋白质作用,便宜或是贵的任你选择
张志有评价王萱才是蹭阿诺流量的高手,猪羔子主动给流量还不会被野猪反噬。
张志有解答是否有必要买线上健身课程。大家见仁见智,志有在这行遇到很多拿米不做事的人
毫无训练痕迹
张志有:不论健身还是减肥饮食是关键,食物的制作也要关心练成脂包肌也算有天赋
张志有: 对快乐向前冲拿大冰箱无感,比赛赛道倒是有兴趣
张志有解答:减肥平台期怎么辨别,健身爱好者即食鸡胸肉建议少吃
张志有:诸如16加8减脂法等快速见效减肥法只适合平台期突破使用。副作用最低的科技是哪个?
张志有:硬拉是高危动作,普通爱好者不要尝试,即便是健身高手也可能栽跟头
张志有爆料国内自然健美比赛,地方赛事主办方排外甚至可以内定冠军,含金量远低于商业赛
张志有解答:睾酮低怎么调整,内脏脂肪产生的原因和怎么消除
张志有解答:长期吃肌酸身体会怎么样网上那些短期内身材大变样的视频别浮躁 看看就好
张志有解答新手健身是否应该上科技
张志有解答健身爱好者(23)放开了吃就能练成阿诺形态,减肥的运动方式很多,适合自己才是好的健
张志有:健美是一大项运动统称,不同选手都有自己的赛道,健身没有门槛,坚持热爱是关键
张志有 为什么不建议 深蹲的时候刻意收紧臀大肌
张志有:雌化是长期饮食习惯导致的即使后天锻炼也无法完全消除
张志有解答健身爱好者(21)腹肌是天生的没法做到调整形状,如何找到腹肌发力感,锻炼腹部?
张志有解答健身小白(3)练出肌肉是个持续的过程,做好营养摄入才能事半功倍
张志有解答健身爱好者(22)减脂到一定程度也有腹肌,练腹的目的就是使腹肌变大有轮廓腰腹力量强
张志有解答:深蹲塌腰怎么回事,经常拉伸才不会受伤,水肿只和饮食有关
张志有:每个人体质不同增肌减脂收效不一样,减腰腹部脂肪难且没捷径
张志有解答:所谓健身的新手福利期是什么,减脂搭配力量训练事半功倍
张志有:水沐清华乃是合格合规正常休闲益智娱乐的健身场所
张志有谈被举办这件事,某小人小心眼到偷拿阿诺证件冒名举办
张志有:减肥吃的主食主要看是否是加工食物,热量缺口不用过分关注
张志有:斜方肌变大根源在体态问题,纠正含胸驼背,锻炼背部和胸大肌可以改善