京东 11.11 红包
【32岁身体重塑一年计划】第14个训练日，炸臀！练深蹲的时候，脑子里一直在质问自己，到底为什么要花钱买罪受[微笑R]
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【32岁身体重塑一年计划】第9个训练日，练背
...
【32岁身体重塑一年计划】第17个训练日，练肩
...
【32岁身体重塑一年计划】第15个训练日，练背
...
【32岁身体重塑一年计划】第11个训练日
...
【32岁身体重塑一年计划】第13个训练日，胸肩
...
【32岁身体重塑一年计划】第8个训练日，练肩
...
【32岁身体重塑一年计划】第16个训练日，臀腿日。昨天的视频，小长假第一天早上八点起来练臀腿，现在的我强的可怕
...
【32岁身体重塑一年计划】第12个训练日，练背日
...
四倍界王拳，350kg臀桥 叫耻骨起床
...
12岁少年一次性642个深蹲，用时20分钟
...
臀腿训练vlog｜动作还是不够标准，但每次都有进步就好啊
...
随时随地普拉提，这是我的第5条臀桥打卡视频，在上海泗泾边上打卡普拉提经典垫上动作：臀桥
...
再忙也要做深蹲，王牌健身动作，1天30下，提升肾气身体好
...
运动vlog｜节假日最适合练臀
...
暴力蹲腿100个，废了…
...
“重练深蹲，轻练硬拉”，这个思路真的非常适合大多数的撸铁爱好者
...
女生卧推60kg深蹲130kg硬拉137.5kg能拿得出手吗？
...
5:30早起运动vlog｜为了早起而早睡，今天又是精神满满的一天
...
丹尼斯复出！！
...
随时随地普拉提，在上海外滩打卡普拉提经典垫上动作臀桥
...
2024年3月3开始，记录自己的撸铁日常
...
突破！150kg深蹲终于成功，被卡了一年多了。
...
硬拉做1组x5能涨力量吗？
...
腰背训练后的肌肉筋膜放松按摩 #天津筋膜刀[话题]# #臀腿训练[话题]# #筋膜放松[话题]# @柱子直了呦
...
32岁｜5:30起床健身｜7:08出门上班｜自律（ban）高效（ming）的晨间生活
...
32岁｜5:30起床健身｜7:05出门上班｜自律（ban）高效（ming）的晨间生活
...
在学校健身房硬拉220kg会有人看么？
...
硬拉是不应该感到腰酸腰痛的
...
32岁｜5:30起床健身｜7:05出门上班｜自律晨间
...
卫冕冠军德里克24.09备战奥赛鬼背训练
...
330kg臀桥前的氮泵，，，真的很有效果
...
六角杠硬拉355.5公斤 体育生最爱的训练器械！
...
32岁｜6:30起床｜早起的周末可以做多少事
...
丸辣 腰拉150虾线快崩了
...
32岁｜5:30起床健身｜7:08出门上班｜自律（ban）高效（ming）的晨间生活
...
维塔利快速增重至143kg
...
再改深蹲动作｜多一些主动屈髋｜窄站距+低杠深蹲
...
5:30起床运动，7点出门上班。今日练肩，什么时候能变直角肩？
...
允许失败 但要变强 深蹲记录112.5公斤
...
髋膝联动了吗？如动。