京东 11.11 红包
近期的一个恢复训练吧，42.5公斤8次5组，属于是比较勉强了。
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小雷突击
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长暂停不借力只能25公斤啦（库存）
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80公斤窄距全蹲rpe0，嘻嘻
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只睡了四小时，但是60公斤负重臂屈伸（库存）
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52公斤随便发发
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恢复训练
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于四月拍摄，2024年连贯性最佳的55公斤负重5次组。从今以后痛并思痛，改做全程引体向上进行练习；希望全程引体做组早日突破50公斤大关。
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半年来力量不涨反跌，嗓子疼头疼，我又寄了
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2023年训练记录 最后一个循环
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找出你身边做不了引体的大体重朋友
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恢复训练（库存）
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54.5公斤5乘5（库存）
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我能飞的比雄鹰还高，因为你是我的翼下之风。
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没关系，小小的也很可爱
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40厘米的臂围可以避免90%的冲突
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什么样的精神状态呢？
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2022训练记录
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只是健身打卡
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在b站发健身日常，属于冷门中的冷门了吧？
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引体向上
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不练也会膝关节不舒服，怀疑自己风湿了
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两个月前的摸鱼视频（不是）
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8次5组未达成
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强化背部和拉力练习（引体慢拉）
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初中生不需要太厉害，像我这样就可以了
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体测引体向上拉不上去⁉️满分公式我找到了㊙️
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82Kg体重 硬拉250kg 5次 兄弟们是互联网平均水平吗
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