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京东 11.11 红包
试试看能不能奥杆弯举,偶尔锻练试试第二个月!
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养生弯举
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30.5公斤虎口旋前腕力训练
自制测力桌,左手侧压38.2kg,体重70kg。
降低敏感,增大增粗,一举两得
米凯尔实力单切各路一线腕力选手
少林八步连环拳背向慢动作演示带口令拳谱字幕。虽然我的水平有限,但是传播武术文化、帮助新手拳友,我是认真的!
瓜子健单挑于康盛
手腕疼 就练金刚绕弯
腕弯举训练
全程哑铃靠墙弯举不借力35kg,能否成为最强10后
50公斤曲杆做组,55公斤曲杆做组。
【腕力】50kg+左手半程弯举。
太久没练了,弯举个31kg
早起来1遍,一月掉10斤【11分钟养生操】质疑大爷、理解大爷、成为大爷……
15岁臂围230cm,弯举300kg。
建议大家都试试腹部三手法,效果不亚于八段锦,睡觉也踏实了
靠墙弯举55kg
⚡掰手腕掰的🔥
30公斤虎口旋前腕力训练
30公斤肘内侧弯举,幅度不是很大,当是过渡期了哈哈
加纳咢靠墙弯举31kg
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壮熊吃撑了
如果让勒万参加扇耳光大塞会怎样?
我这个小臂能打败99%的大学生吗?
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不懂就问,这筋膜刀真的有那么疼吗?#刮筋膜刀疼吗 #体育生 #痛苦面具
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靠墙弯举29.35kg,比哑铃难,看一眼评论区吧。