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11月20日周日畊练团give me five直播回放完整版，今晚有惊喜，一定要看到最后哦！自用跟练录播
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11月15日周二畊练团give me five肌力循环拉伸+有氧健身操直播回放完整版，肌力拉伸助你突破平台期，自用跟练录播
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11月20日周日畊练团加练在家练一小时肌力循环拉伸+有氧健身操助你突破平台期，赶紧练起来吧！自用跟练录播
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12月7日周三畊练团give me five直播回放完整版！自用跟练录播
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11月2日周二畊练团give me five直播回放完整版，一起跟教练们嗨起来！自用跟练录播
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11月2日周三畊练团give me five直播回放剪辑版，一起嗨起来，让腰间的肥肉咔咔掉，自用跟练录播。
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11月26日周六畊练团直播回放完整版，自用跟练录播
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11月23日周三畊练团give me five直播回放完整版，自用跟练录播
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11月15日周二刘畊宏直播回放完整版，坚持健身你会发现不一样的自己，自用跟练录播
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11月19日周六畊练团直播回放剪辑版，全程纯练无休息，刘教练团爸好帅，自用录播
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11月10日周四畊练团加练在家练一个小时肌力拉伸+有氧健身操助你突破平台期，赶紧练起来
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11月17日周四练臀腿刘畊宏直播回放完整版，一起跟着刘教练动起来吧！自用跟练录播
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11月22日周二畊练团加练在家练一小时肌力循环拉伸+有氧健身操助你突破平台期，自用跟练录播
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11月10日周四练臀腿刘畊宏直播回放完整版，练臀腿明天一天都可以持续燃脂，赶紧练起来吧！自用跟练录播
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10月2日周日畊练团直播回放剪辑版，全程纯练无休息，自用录播
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11月8日周二刘畊宏直播回放完整版，一起跟刘教练暴汗吧！自用跟练录播
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11月25日周五畊练团一小时肌力循环拉伸+有氧健身操助你突破平台期，让你更好的燃脂，赶紧练起来吧
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12月13日周二畊练团加练在家练一小时肌力训练+有氧健身操助你突破平台期，快过年了赶紧练起来！自用跟练录播
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4月22日周六【畊练团】give me five直播回放，全程录播，全身雕塑暴汗燃脂，快来一起暴汗吧
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11月24日畊练团加练在家练一小时肌力循环拉伸+有氧健身操直播回放，助你突破平台期，赶紧练起来吧！自用录播
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