日常训练包括比赛跑鞋分享，大家把你喜欢的跑鞋打在评论区哦
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这场央视直播的半马比赛中，我被央妈拍了整整3分钟，最终67分完赛，配速3分10秒
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[手表测评]华米跃我Cheetah Pro，换新表给1km提提速！用时2分52秒
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b站最强长跑up主——会长吴向东，同他面谈教了我很多，I'm very very love you！
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做了做力量训练，腹肌就这样了，分享几个促进跑步的力量训练动作
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长期慢跑能让自己跑得更快吗？
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法特莱克的正确打开方式！我也试试新手段！
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从5km跑20多分钟，到达标健将，汗水不会白流，我们一起努力！！！
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天赋决定上限，努力决定下限
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我的半程马拉松健将之路——训练计划分享
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11公里的间歇训练，平均配速3分10秒，高原太顶了，未达到计划配速
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基普利莫伤后训练视频 腿部明显比其他运动员更健壮
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赛后与房博大哥成功会晤，聊了几个问题，非常受益！
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5公里如何高效训练？分享我三个多月从20分到16分的经验。
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健将级私兔，带跑龄半年的我哥5公里打开20分大关，成功pb
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半马选手每周穿什么鞋？
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马拉松夏训，换种模式练更得劲！夏天消耗太大了，冬天再上量！
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久违了领奖台，半马67分完赛，配速310，记录赛前一天训练到赛后领奖，带你体验不一样的视角
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要集竞训、综训、素质训练又能兼顾日常一体跑鞋推荐？你们要求越来越过份了…
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10公里，33分30秒！祝大家上马顺利
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再次登上领奖台，还是半马67分完赛，配速310，但却是比过最精彩的比赛，被甘肃一哥 老将王涛大哥上了一课
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力量训练是我半马跑进66分的重要手段，演示5个动作，希望能够帮助到跑友们。
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在家乡拼尽全力，后十公里用时28分41秒，平均配速2分53，半马再次65分台，达标健将。
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月跑量700公里的我，谈谈对胫骨骨膜炎的理解，希望能帮助到你。
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深圳南山半马获得国内季军，1小时08分，用视频记录一下
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上海马拉松国内冠军Vlog
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上半年9次半马站台，国内男子第一，竟然就成劳模了，谈谈上半年的经历和想法
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为什么要有氧跑？有氧跑的心率应该保持多少？这一期谈谈我的理解
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当马拉松选手跑百米看着还挺普通的，给自己一张2分38配速的体验卡
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第一次遇见半马这么多黑人选手，144心率70分钟完赛，平均配速321
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合肥马拉松半程65分Vlog
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当我故意在女朋友面前谈暗恋对象，她直接破防了
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Selemon Barega跑姿欣赏。他在瓦伦西亚赛道上半马用时57：50 马拉松跑姿欣赏
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9月跑量740km，同时分享坡道的训练及比赛技巧
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9双马拉松竞训鞋，真实使用分享
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首马&破3·男人哭吧！2023合肥马拉松
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杭州梦想小镇半程马拉松夺冠vlog！！
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备战半马，间歇应该怎么练 & 宝鸡马拉松赛前小强度
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5公里如何科学训练？对比初跑者和一定跑龄的跑者，从速度，耐力，力量和恢复方面去谈一谈
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深圳南山半程马拉松68分35秒安全完赛，平均配速3分15秒，这个成绩很满意啦
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西安马拉松75安全完赛！主要是完赛奖牌好看👀👀