当马拉松选手跑百米看着还挺普通的，给自己一张2分38配速的体验卡
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这场央视直播的半马比赛中，我被央妈拍了整整3分钟，最终67分完赛，配速3分10秒
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马拉松途中被狗撵是什么体验？差点冠军拿不到了
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跑步训练需要吃蛋白粉吗？
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力量训练是我半马跑进66分的重要手段，演示5个动作，希望能够帮助到跑友们。
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赛后与房博大哥成功会晤，聊了几个问题，非常受益！
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久违了领奖台，半马67分完赛，配速310，记录赛前一天训练到赛后领奖，带你体验不一样的视角
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配速3分25绕操场跑了75圈，场地和路跑哪个难跑？我觉得是场地，弯太多了！
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做了做力量训练，腹肌就这样了，分享几个促进跑步的力量训练动作
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为什么要有氧跑？有氧跑的心率应该保持多少？这一期谈谈我的理解
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半马精英榜第一出炉，医学生半马跑到69分太令我惊讶了！一起围观
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在家乡拼尽全力，后十公里用时28分41秒，平均配速2分53，半马再次65分台，达标健将。
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b站最强长跑up主——会长吴向东，同他面谈教了我很多，I'm very very love you！
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第一次遇见半马这么多黑人选手，144心率70分钟完赛，平均配速321
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惊奇！国际健将黄雪梅，月跑量四五百从来不受伤
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5公里如何高效训练？分享我三个多月从20分到16分的经验。
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缓震慢跑鞋适合的3类人群：大体重、高足弓、长距离慢跑
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9月跑量740km，同时分享坡道的训练及比赛技巧
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备战半马，间歇应该怎么练 & 宝鸡马拉松赛前小强度
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日常训练包括比赛跑鞋分享，大家把你喜欢的跑鞋打在评论区哦
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5公里如何科学训练？对比初跑者和一定跑龄的跑者，从速度，耐力，力量和恢复方面去谈一谈
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从5km跑20多分钟，到达标健将，汗水不会白流，我们一起努力！！！
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2023厦门环东半程马拉松，顺利结束，这是一期宝贵的厦门之行，第一次退赛，终于吃到了补给，太爽了！！！
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跑步时间一年半，首个全马便跑出227，达标国家一级水平
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深圳南山半程马拉松68分35秒安全完赛，平均配速3分15秒，这个成绩很满意啦
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半马选手每周穿什么鞋？
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2023宁波马拉松第一集团，前五公里平均305配速
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张德顺中国10km公路新纪录！马拉松国际健将专业技术动作
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11公里的间歇训练，平均配速3分10秒，高原太顶了，未达到计划配速
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一个行业不断壮大的时候，总会出现一些反面的声音
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我过去一年半程马拉松站台14次的感悟
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对谈2023上海马拉松|广州马拉松中国籍冠军吴向东
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基普图姆发话了！如果天气合适，将会在鹿特丹马拉松尝试破2！
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深圳南山半马获得国内季军，1小时08分，用视频记录一下
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2024厦门马拉松 | 超越速度的人性光辉 他本可以轻松破三，却选择在最后时刻搀扶一位倒地的跑者，一同跨过终点线。
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年前最后一练，跑一个20公里小强度，平均配速320，同时也祝大家新年快乐，2024年都能取得满意的成绩
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哪个跑鞋UP主敢说这些啊？
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跑步小白从首半马246到半马129，仅仅花了三个多月，本期飙升榜第一太炸裂了！
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2023年作为业余马拉松跑者全年比赛收入和生活工作分配
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天赋决定上限，努力决定下限
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「信口开合.跑步播客」马拉松运动员吴向东：我不是网红