京东 11.11 红包
百日二十波比挑战 Day11-14 0514-0517
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百日20俯卧撑打卡 0511 Day 8 祝自己生日快乐
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百日二十波比打卡 Day25-34 0528 -0607
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百日二十波比打卡 Day 5 0508
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百日二十波比打卡 Day6 0509
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百日20波比打卡挑战 Day3 0506
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0531 东门 bodyattack
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百日20波比打卡挑战 Day4
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百日二十波比 Day15 0518 体重突破94kg
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MelodyCycle @right 202001110
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RPM 0117 right @华强北超猩 有阿波罗的早晨会让一切好起来
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20210511 wod
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0507 体重记录 20波比打卡+RPM79
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0615-0622 7Day 20波比 &日常CF课程碎片
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减脂日记 0505 间歇划船
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crossfit 初阶20190118 侨香 @summer
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20200720 单腿波比打卡 发现新大陆 14个就有点扛不住了～
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Melody Cycle 0116 华强北@小兽
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20200622-0628 运动周报 6天波比&一个 fran WOD 只做完 21+15 再接再厉
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Melody Cycle 20200118 小兽@华强北
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100个波比的wod
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周五蹲腿日
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20210511 21 15 9 相扑高拉 脚尖触环 有1有5也算生日wod了 9m16s完成
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波比退化史
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240817易老师体能四大项 战绳波比跳 剪刀腿
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day223·全身暴汗500卡
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RPM82@home 20200207
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Power Cycle 力量循环 @超级猩猩南山益田 比BC安全 比BP减脂 很nice
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平安夜wod 300个花式波比
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挑战：126天减掉42斤！第8天！已减11斤！#我的减肥日记[话题]# #减脂餐[话题]# #自律[话题]# #变美变瘦变好看[话题]# #自律遇见更好的
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2024年7月31日周三早播 波比徒手
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挑战同时通关波比一二章追逐战+第三章太阳狗追逐战
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RPM80 @home 20200201第二场
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power circle @超级猩猩 @子一
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减肥打卡第六天 体重198.5斤
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20200730离深前最后一次MC
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20200723训练日记 蹲
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波比跳2024.8.6
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200斤减肥日记day13
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240822易老师体能四大项+上下台阶（每组2分钟跟节拍，共4组）+爬行波比跳
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久违的一天两练