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古法导引术八段锦唱练版丨每天早上来两遍,直接活到99!
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传统古武八段锦你会不会呢❓快来一起学习吧❗ 每天早上一遍唱练八段锦,身强体壮心情好👍
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疏肝小动作,怎么做?丨迷罗
提神醒脑?「搓搓」就好!丨迷罗
「清胃火」怎么做?饭前饭后「练这个」!丨迷罗
「心情不好」怎么办,你得这样「推推肝」丨迷罗
指甲有竖纹咋破?补肝回血哪家强?!XXXX当仁不让!丨迷罗
举起手来!队长别紧张!这招可以消除胳肢窝大包丨迷罗
柔软你的筋,多做做这个手决🤟 丨迷罗
「湿气」怎么祛,和「五禽」学学戏丨迷罗
八段锦-(三遍自用)
艾灸关元前竟然还需要「开穴」?「元瑜伽独有」开穴法教给你丨迷罗
袖子做个拍打棒,敲背再也不求人丨迷罗
白露祛湿「戳哪里」?「小腿有穴」笑嘻嘻丨迷罗
想要每天精神状态都特别好的吗?其实「振振这里」就可以的哈丨迷罗
肩膀怎么开,「正确方式」做起来丨迷罗
嘴是嘴门是门,食物进嘴几步出门?丨迷罗
☀️升阳点穴方❌错过就是OUT!!!丨迷罗
吃饭没味还不觉得香,怎么办?饭前做做这个动作看一看丨迷罗
排毒清肝降火气,有一「膏」说它可以!丨迷罗
一直在走路,一直用膝盖,有想过膝盖的感受吗?丨迷罗
总是犯困怎么办?试试振振手上的这里看一看!
这么握,提「正气」!💪 正气内存邪不可干!☀️丨迷罗
十二时辰保养不同,「亥时」保养的秘密丨迷罗
驱风防风有导引术,遇风不再发怵chù!丨迷罗
月亮不睡我不睡,叫我「秃头」小宝贝!丨片尾有彩蛋!丨元和堂丨迷罗
提神「三式解困」,以气发力振奋丨迷罗
鸟中之王,拉肩有帮丨迷罗
摇一摇大包,胃口好到爆!丨迷罗
养身还是养心?分不清问谛听丨迷罗
「富贵包」怎么消?「三连掌法」拍打敲!丨迷罗
腰两侧肉肉多,多做这个可爱的动作丨迷罗
敲山震虎之「奋阳三掌」—清新口气,振手掌这里!丨迷罗
擀面杖「擀哪里」?「吃嘛嘛香」体力倍儿棒!丨迷罗
肩膀打不开,「招财猫式」先练起来丨迷罗
站桩好处多,这个「细节」很重要丨元和堂丨迷罗
轻松Get美人背,这样练!丨迷罗
「高低肩」在线者看过来!用用这一招让「高低肩」下线吧!丨迷罗
十二时辰保养不同,「戌时」保养的秘密丨迷罗
线下禅修营终于来啦!
内中「风邪」,驱逐「内风」有专门!丨迷罗
【自用】0.9倍八段锦(侵权删)