古法导引术八段锦唱练版丨每天早上来两遍，直接活到99！
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疏肝小动作，怎么做？丨迷罗
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提神醒脑？「搓搓」就好！丨迷罗
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「清胃火」怎么做？饭前饭后「练这个」！丨迷罗
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「心情不好」怎么办，你得这样「推推肝」丨迷罗
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指甲有竖纹咋破？补肝回血哪家强？！XXXX当仁不让！丨迷罗
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举起手来！队长别紧张！这招可以消除胳肢窝大包丨迷罗
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柔软你的筋，多做做这个手决🤟 丨迷罗
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「湿气」怎么祛，和「五禽」学学戏丨迷罗
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八段锦-（三遍自用）
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艾灸关元前竟然还需要「开穴」？「元瑜伽独有」开穴法教给你丨迷罗
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袖子做个拍打棒，敲背再也不求人丨迷罗
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白露祛湿「戳哪里」？「小腿有穴」笑嘻嘻丨迷罗
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想要每天精神状态都特别好的吗？其实「振振这里」就可以的哈丨迷罗
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肩膀怎么开，「正确方式」做起来丨迷罗
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嘴是嘴门是门，食物进嘴几步出门？丨迷罗
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☀️升阳点穴方❌错过就是OUT！！！丨迷罗
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吃饭没味还不觉得香，怎么办？饭前做做这个动作看一看丨迷罗
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排毒清肝降火气，有一「膏」说它可以！丨迷罗
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一直在走路，一直用膝盖，有想过膝盖的感受吗？丨迷罗
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总是犯困怎么办？试试振振手上的这里看一看！
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这么握，提「正气」！💪 正气内存邪不可干！☀️丨迷罗
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十二时辰保养不同，「亥时」保养的秘密丨迷罗
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驱风防风有导引术，遇风不再发怵chù！丨迷罗
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月亮不睡我不睡，叫我「秃头」小宝贝！丨片尾有彩蛋！丨元和堂丨迷罗
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提神「三式解困」，以气发力振奋丨迷罗
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鸟中之王，拉肩有帮丨迷罗
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摇一摇大包，胃口好到爆！丨迷罗
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养身还是养心？分不清问谛听丨迷罗
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「富贵包」怎么消？「三连掌法」拍打敲！丨迷罗
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腰两侧肉肉多，多做这个可爱的动作丨迷罗
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敲山震虎之「奋阳三掌」—清新口气，振手掌这里！丨迷罗
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擀面杖「擀哪里」？「吃嘛嘛香」体力倍儿棒！丨迷罗
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肩膀打不开，「招财猫式」先练起来丨迷罗
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站桩好处多，这个「细节」很重要丨元和堂丨迷罗
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轻松Get美人背，这样练！丨迷罗
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「高低肩」在线者看过来！用用这一招让「高低肩」下线吧！丨迷罗
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十二时辰保养不同，「戌时」保养的秘密丨迷罗
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线下禅修营终于来啦！
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内中「风邪」，驱逐「内风」有专门！丨迷罗
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【自用】0.9倍八段锦（侵权删）