京东 11.11 红包
自重74kg+负重24kg 13个双杠臂屈伸
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击掌俯卧撑加几个双杠，给手指甲盖缝上点强度
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13岁小学生156cm 40kg有个古典梦
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只做俯卧撑做出的翼状肩胛，现在才知道有多难看
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不下杠，67个双杠臂屈伸
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细狗高中生挑战借力弯举20kg，原声大碟
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没有双杠的臂屈伸
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一分钟几十个不标准俯卧撑
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随着我越来越投入力量训练，我不仅变得更强，还发展了紧实的肌肉，改善了姿势，并提升了自信心。 结合普拉提的训练效果更是显著，使锻炼变得有趣
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细狗再战15kg锤式弯举，15次，原声大碟
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你能一次性完成一百个标准俯卧撑吗
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初中生的一百俯卧撑
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瘦弱初中生挑战一次性150俯卧撑
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14岁的儿子手腕没掰过我，非得给我露两手
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发烧刚好没几天，恢复锻炼，似乎掉肌肉了
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14岁初中生一天做了1000俯卧撑?
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一分钟60个不标准俯卧撑
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强化比目鱼肌脚踝力量训练
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深蹲打卡：热身150kg，120kgx8做组！
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新手爱记录，拉引体半年的背
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如果你力量小，肌肉耐力差，那你就按照此计划来练，坚持3个月足够你练出所谓的薄肌身材 #居家锻炼 #健身 #自律
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跟练｜常规热身
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15岁，量子微细狗
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练个肩
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暴力蹲腿100个，废了…
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14岁瘦弱初中生的一百俯卧撑
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热血高中生一次性300俯卧撑，自带报数
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自律初中生的一百个俯卧撑
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证明我还活着
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感觉背还是弱点
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想成为大腿，这5个力量训练一定要学起来
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卧推 117.5kg 4组 每组5次｜双杠负重｜骑行｜柯基
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自律的14岁细狗有多可怕
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14岁细狗挑战一次性完成150俯卧撑
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健身打卡
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没啥实力的普信男
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大半年没做俯卧撑的高中生再次挑战一分钟俯卧撑
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瘦子前期是无敌的，以上动作每天在家或者宿舍循环三组，坚持三个月实现薄肌还是完全没问题的 #居家锻炼 #健身 #薄肌
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让男性精力充沛，9分钟锻炼，提升睾酮
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一招教会你如何锻炼核心力量，早晚运动三组一组30/60次，七天后你会发现不一样的自己
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14岁，喜欢海绵宝宝❤️