【今哥讲体态】你为什么会有翼状肩胛？三个动作帮你调整它
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「Tom Merrick」纠正翼状肩胛（对训练者来说至关重要！）
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背上蝴蝶骨拱起，这叫翼状肩胛，千万别误当成驼背了！！！
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自用总结：矫正翼状肩胛，恢复胸椎曲度的有效训练 (上)
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纠正翼状肩胛，一个动作就够了！?
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这种体态颈椎变直反弓，圆肩内扣，肋骨外翻，翼状肩胛，胃部凸出
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7min 胸椎曲度变直，翼状肩胛矫正训练 ！一周见效！
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含胸驼背｜翼状肩胛｜肋骨外翻｜不会沉肩｜都去练这个（要坚持、还要做对）
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体态大师5min改善肩膀内扣！！矫正体态
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肱骨前移终结者：全新三维技术一次回正肱骨头，调整圆肩，肩内扣
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8min拯救翼状肩胛 恢复胸椎灵活度 改善肋骨外翻综合训练
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【4步矫正翼状肩胛】
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拒绝假驼背！3min居家改善翼状肩胛！
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「肠漏」湿疹、便秘、拉肚子、慢性鼻炎、过敏、长痘、减肥无效、喜怒无常，可能是你的肠子可能漏了
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头前伸改善 1.0 版本，调整视线，日常不猥琐
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翼状肩胛跟练（自用，侵删）
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这是肩胛骨前倾，千万别错当驼背
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翼状肩胛骨怎么办？4分钟教你改善翼状肩胛，一周见效
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10min改善翼状肩胛｜体态大师跟练改良版
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这种错误练背，为什么越练越驼背？
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翼状肩胛回正训练
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完整私教方案改善翼状肩胛|不良体态这样来练
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为何你矫正不了翼状肩胛
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如果你还有翼状肩胛 这套动作帮你解决
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这是头前倾+胸廓后倒+翼状肩胛
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两步纠正上下翼状肩，翼状肩分真假，真的还要分上下。
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翼状肩胛的全方位拯救方案都在这儿了，大家可以对号入座，对应调整
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