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没有练不薄的背【翼状肩矫正】教学和跟练
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跟练版【肱骨前移+圆肩/翼状肩】必须同步矫正！
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不要瞎练！翼状肩甲跟练版！
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背上蝴蝶骨拱起，这叫翼状肩胛，千万别误当成驼背了！！！
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C戈翼状肩胛骨矫正慢速跟练。自用侵删
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错误沉肩斜方肌越练越大‼️正确沉肩一遍就会
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