V
主页
没有练不薄的背【翼状肩矫正】教学和跟练
发布人
【翼状肩改善跟练】 训练建议:每天1-2遍 工具:10-15磅的弹力带、有靠背的座椅(靠垫)、瑜伽垫(选用)
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
人民网推荐骨科医生❗️改善翼状肩胛❗️巨有效,十级翼状肩胛患者亲测,真的有用,翼状肩胛,肩胛骨
跟练版【肱骨前移+圆肩/翼状肩】必须同步矫正!
C戈-肱骨前移矫正最新方案(自用跟练版)
平背+翼状肩胛的改善(有效)
改善胸椎曲度变直 自用
体态大师5min改善肩膀内扣!!矫正体态
跟练版|这种膝超伸很好矫正,越早干预越容易。
纠正翼状肩胛,一个动作就够了!?
【自用跟练】c戈改善胸椎曲度变直
20分钟矫正翼状肩胛&圆肩驼背|改善肩背运动【周六野Zoey】
又一个夹背悲剧:无脑夹背还要毁掉多少人?
不要瞎练!翼状肩甲跟练版!
肩膀头往前跑? 这是肱骨前移,这不是圆肩,但是一样危害
这是肩胛骨前倾,千万别错当驼背
居家背部塑形|弹力带练背的7个动作教学跟练
调整思路有了就不难搞定,我之前就是翼状肩!最后一个动作虽简单但细节多!
3组下来,肩膀打开了、斜方肌变薄了、呼吸通畅了。 帮同事矫正肱骨前移
翼状肩胛跟练(自用,侵删)
8min拯救翼状肩胛 恢复胸椎灵活度 改善肋骨外翻综合训练
动画演示翼状肩的发生机制
为什么胸椎变直很难恢复
平上背+异状肩胛[孙婧琪]跟练版
这种肩背,不能直接练背
【薄背锻炼】日本体态大师Yuuka,薄背,提升体态,坚持有效,2022年更新8分钟锻炼视频
关于 练背能治垮脸 这件事
这种背,先还原胸廓
10min改善翼状肩胛|体态大师跟练改良版
颈椎+胸椎+腰椎曲度变直康复训练—第35天
7min 胸椎曲度变直,翼状肩胛矫正训练 !一周见效!
翼状肩胛骨怎么办?4分钟教你改善翼状肩胛,一周见效
上胸椎曲度变直矫正,翼状肩胛【自用】
改善翼状肩胛|C戈小拜佛跟练
翼状肩 胸椎曲度变直 自用侵删
体态大师5min肩胛骨训练!告别圆肩驼背肩内扣、适合低头族、学生党、产后妈妈、开肩美背一遍见效
【欧阳春晓 自用+跟练版】垮脸自救!8MIN弹力带练背+肩颈理疗
这种肩膀,越开肩越内扣!
【肱骨前移】 这套超级方案,瞬间打开肩膀、舒展胸廓、挺拔气质。 肩带综合矫正方案,肩胛骨+肱骨的完整调整才是YYDS
【如何矫正翼状肩胛】 假性驼背!肩膀疼痛!肩膀厚的根源!
胸椎曲度变直纠正跟练
这种肩背 切记不要开肩