V
主页
翼状肩胛/肱骨前移!10分钟跟练一周改善变薄!
发布人
体态永远是变丑的原罪。大家喜欢肯豆不是因为她瘦,而是她的体态真的无可挑剔呀!当体态没有问题,这个人怎么看都是舒服的,所以与其花那么多精力在减脂上,还不如分一点精力到改变体态,体态好了,体脂也不用那么低就真的也可以超好看! 但是这个教程塑形和改善上肢问题一起噢!记得每天练!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
8min拯救翼状肩胛 恢复胸椎灵活度 改善肋骨外翻综合训练
如果你肩胛骨也到这个地步了,请一定救救你的肩膀【C戈】
斜方肌背厚翼状肩胛先纠正才能瘦背!20分钟终极瘦背跟练!
肱骨前移终结者:全新三维技术一次回正肱骨头,调整圆肩,肩内扣
帕梅拉 - 10分钟 直背训练|改善体态 打造性感美背 新手练背 徒手完成
背上蝴蝶骨拱起,这叫翼状肩胛,千万别误当成驼背了!!!
10min改善翼状肩胛|体态大师跟练改良版
催了很久的跟练来啦|直腿!细腿!改善腿型
10分钟改善伞状斜方肌、翼状肩胛,一周见成效|拥有直角肩&提升气质【韩小四April】
这是头前倾+胸廓后倒+翼状肩胛
10min普拉提背部练习|体态改善 每天10分钟,告别圆肩驼背、翼状肩胛、肱骨前移、斜方肌肥大、探颈、耸肩体态
7min 胸椎曲度变直,翼状肩胛矫正训练 !一周见效!
肩膀内扣“肱骨前移”,这个习惯一定要改
薄背瘦后腰!18min舒缓瑜伽|柔韧脊柱 消除焦虑内耗
关于 练背能治垮脸 这件事
收住肋骨才能收获细腰!10min改善上身体态 加速瘦腰减肚子
【Yuuka Sagawa】站着就能瘦背!2周重返少女背,有效改善斜方肌突出/厚背
肱骨前移终结者,三维技术全新矫正,无道具,不限时间场地,随时可正
改善圆肩驼背翼状肩胛的10分钟跟练,亲测2周见效!
开肩女王2024:立竿见影改善驼肩圆肩、肩膀内扣、肱骨前移
拒绝假驼背!3min居家改善翼状肩胛!
肱骨前移矫正真的不简单,最新方案,打开肩关节囊后侧【C戈】
一次肱骨前移回正
适合女生和新手,弹力带背部训练,不厚斜方肌。
美背塑形!20分钟全程站立背部训练,新手友好!(MIZI)
翼状肩胛跟练(自用,侵删)
平背+翼状肩胛的改善(有效)
8分钟瘦后腰和侧腰,轻松get小蛮腰|无跳动,新手友好【韩小四April】
居家背部塑形|弹力带练背的7个动作教学跟练
体态大师8分钟抚平斜方肌 改善圆肩驼背 打造直角肩跟练
【甩掉斜方肌】每天10分钟跟练get(直角肩+天鹅臂)打造少女背+消除副乳+瘦脖子,甩掉拜拜肉|蝴蝶袖|圆肩驼背
肱骨前移,把健身博主们忽悠瘸了
15分钟学会正确走姿!以胯带腿,get翘臀直腿!
【MIZI】体态矫正!10分钟头部前倾、驼背矫正训练!告别圆肩含胸
体态大师:内斜沉肩3天见效消斜方肌、平肩膀、薄背、直角肩
为什么吉尼瘦背是毁背之王?
帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧|内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
帕梅拉 - 10分钟 上肢塑形魔法 | 告别圆肩大厚背 改善体态 雕刻肩背线条+阻力带
【MIZI瘦背部训练*周杰伦歌单】自用超有效的瘦背训练|改善体态重塑气质|瘦肩背瘦手臂
没有练不薄的背【翼状肩矫正】教学和跟练