如果感觉自己是废柴时，看看这部电影！
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30s学会单摇龙花，换手交叉
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实在没脸发，太丑了
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跳绳一年多，幸亏腿没细，膝盖保护的好好的
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双摇如何连续？
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30s学会交叉跳，不会的一定是我的问题
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diy无绳跳绳，没绳叫什么跳绳！
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比国外跳绳网红艾特的作业终于交了
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双摇两个脚不一样高
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纯粹的拳击跳绳
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上海up居家训练，倒立一个月后，双摇180+
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跳绳夯实基础也好难
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跳绳2年，粗腿依旧，瘦是瘦了点，但是不多
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跳绳人都是孤勇者，致敬每一位跳绳人，另一个版本。听到这歌太有感觉了
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还是拳击跳yyds
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这是一碗鸡汤，慎重
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一个小技巧让你一天学会曼巴放绳
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双摇交叉终于上20了
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回看才发现手机掉了
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可能是全网第一个跟墨镜哥合体的女绳经
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当火影遇到拳击跳绳，音乐和风格似乎都很搭
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RA拳击跳绳经典结尾组合
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交叉双摇慢动作分解
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前后点地跳绳
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跳绳内卷化？消除焦虑动起来就好了
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跳完封楼了，菜囤起来
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跳绳休息日，化身女红
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同一个动作坚持一年的变化-交叉双摇
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跳绳腿细了，还要继续吗
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同一个地方，跳绳一年的变化
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孤勇者最强版本，跳绳up合体音乐区up，满姐太飒了
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悲伤的时候跳绳就好了
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跳绳以后连身材焦虑都没有了！
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跳绳基本步伐-鬼步分解
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可能是全网第一个RA跳绳的开箱视频
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大师训练 30秒内学会这个套路
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今天跟门撞衫了
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死磕双摇一个月对比
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街舞vs跳绳
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“跳绳时千万不要这样做！” 跳绳跳的这么好，我还怎么教你嘛！
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半年跳绳差距