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京东 11.11 红包
只进行传统训练会引起脊柱问题
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⚠️只进行传统训练会引起脊柱问题❗️如果我们创造一个脊柱没有活动的环境去训练,那么最终我们也会失去脊柱的活动能力(只获得脊柱的刚性)。所以,功能性训练会强调身体单边驱动下,对于多方向的干预。奥运项目中你将发现几乎都有项目都是如此! #功能性训练 #IF健身学习社群 #巴黎奥运会 #
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