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适合孩子的15项令人惊叹的锻炼 — 超级有趣的锻炼(15 INCREDIBLE EXERCISES FOR KIDS - SUPER FUN WORKOUT)
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https://www.youtube.com/watch?v=M2vi8XYe6ng 【YouTube Little Sports搬运】这是让孩子保持娱乐、更健康和更强壮的最佳方式!一套包含15项令人惊叹的锻炼,让孩子们可以在家中锻炼所有的主要和次要肌肉群! 规律且持续的体育锻炼对于增强孩子们的身体并改善他们的身心发展至关重要。锻炼可以帮助孩子们在体育活动中表现更好,预防各种疾病的发作,甚至在学校学习上表现出色。锻炼让孩子们更加活跃,并且可以预防肥胖,这是由于过度使用电子设备如手机、平板电脑、电子游戏和电视而导致的普遍问题。这套超级有趣的常规锻炼会让体育锻炼变得更有趣,让孩子们保持健康、强壮,并且心情愉悦地完成他们的日常任务! 让我们带着孩子们开始这套新的锻炼吧!
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11项儿童核心训练:力量与协调(11 CORE EXERCISES FOR KIDS: STRENGTH & COORDINATION)
15 分钟儿童核心锻炼(¼ HOUR CORE EXERCISE FOR KIDS)
孩子们的早晨家庭锻炼(GOOD MORNING HOME EXERCISES FOR KIDS)
儿童晨间拉伸 - 站立练习(MORNING STRETCHING FOR KIDS - STANDING EXERCISES)
7个适合儿童的简单强化锻炼(7 EASY STRENGTHENING EXERCISES FOR KIDS)
核心 + 腿部 + 手臂:儿童全身锻炼(CORE + LEGS + ARMS: FULL BODY WORKOUT FOR KIDS)
适合孩子的七项最佳有氧运动 - 高强度跳跃锻炼(7 BEST CARDIO EXERCISES FOR KIDS - INTENSE JUMP WORKOUT)
儿童晨练(MORNING WORKOUT FOR KIDS)
30天平坦腹部挑战:儿童核心锻炼(30-DAYS FLAT TUMMY CHALLENGE: CORE EXERCISES FOR KIDS)
15分钟锻炼保持手臂强壮:儿童运动(15-MIN WORKOUT TO KEEP ARMS STRONG: KIDS EXERCISE)
15分钟儿童平衡与协调练习(15-MINUTE BALANCE AND COORDINATION EXERCISES FOR KIDS)
9个简单的无跳跃儿童锻炼 — 适合初学者
12项提高儿童协调能力的练习(12 EXERCISES TO IMPROVE CHILDREN’S COORDINATION)
15个简单的锻炼,激发孩子们的能量和活力(15 EASY EXERCISES THAT WILL POWER UP KIDS ENERGY AND DRIVE)
平坦的小腹+强壮的臂膀:适合儿童的手臂和核心练习(FLAT STOMACH + STRONG ARMS: ARM & CORE EXERCISES FOR K)
儿童半小时锻炼 - 有氧和力量训练(HALF AN HOUR EXERCISE FOR KIDS - CARDIO & STRENGTH WORKOUT)
儿童健身锻炼,助力长高(CHILDREN'S FITNESS EXERCISE TO GROW TALLER)
15 分钟儿童核心训练 – 无重复(15-MIN CORE EXERCISE FOR KIDS – NO REPEATS)
10分钟儿童增高锻炼
儿童和初学者15分钟无跳跃训练(15-MINUTE NO JUMPING WORKOUT FOR KIDS & BEGINNERS)
超级简单的儿童和成人锻炼(SUPER EASY WORKOUT FOR KIDS & GROWN UPS)
高强度有氧运动减腹
儿童15分钟锻炼–全身居家锻炼(15 MIN WORKOUT FOR KIDS – FULL BODY HOME EXERCISE)
通过无跳跃的站立运动,帮助孩子安全地减少腹部脂肪HELP KIDS LOWER BELLY FAT SAFELY BY DOING THESE EXERCISE
儿童五大最佳有氧锻炼(5 BEST CARDIO EXERCISES FOR KIDS)
10项比深蹲更好的臀部运动(10 BUTT EXERCISES BETTER THAN SQUATS)
让肌肉更强壮的7项有趣的儿童锻炼运动(7 FUN EXERCISES TO MAKE MUSCLES STRONGER: KIDS WORKOUT)
儿童日常15分钟锻炼以减少多余的脂肪(15-MINUTE DAILY KIDS EXERCISES TO LOSE EXCESS FAT)
1分钟站立锻炼:简单的减肥训练(1-MIN STANDING EXERCISES: SIMPLE WEIGHT LOSS WORKOUT)
7个最简单的家庭运动,你可以和孩子一起做
在家快速站立腹肌锻炼:15分钟燃烧腹部脂肪
在家锻炼可以防止孩子体重增加(EXERCISING AT HOME CAN PREVENT WEIGHT GAIN FOR KIDS)
适合儿童的9个最佳手臂锻炼(9 BEST ARM EXERCISES FOR KIDS)
7天平坦小腹挑战:儿童核心锻炼
10个儿童热身运动 — 无跳跃锻炼
20个适合儿童的令人难以置信的核心锻炼:稳定性与力量(20 INCREDIBLE CORE EXERCISES FOR KIDS)
早上好,孩子们的居家早锻炼(GOOD MORNING HOME EXERCISES FOR KIDS)
10分钟儿童运动跑得更快—儿童有氧运动(10-MINUTE KIDS EXERCISE TO RUN FASTER – CARDIO FOR CHILDREN)
儿童高强度有氧锻炼:儿童日常锻炼计划(HIGH-ENERGY CARDIO WORKOUT FOR CHILDREN: KIDS’ ROUTINE)
10分钟全身燃脂——儿童站立锻炼