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京东 11.11 红包
握距至关重要,怎样推的更重?
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宽距卧推VS窄距卧推,我们应该怎么选呢?
卧推肩膀痛?
典型的卧推开肘案例,看得肩疼……
2倍体重卧推者教你怎么卧推握杠。
十秒找到最佳卧推握距
窄距卧推动作教学
「squat university 」世界冠军教你用数据确定最佳卧推握距(力量举视角
合理选择握距,提高卧推
卧推没进步?你的握距找对了吗
两个月,卧推进步25kg | 分享我的经验 |
两个月怎么还是推60啊
卧推详解
视频中的画面是一位高手在做平板卧推,握距、握法、杠铃落点与节奏,一切尽在不言中。
一招解决杠铃卧推手腕疼、胸部没有发力感
卧推的握法其实很有讲究
肱三头肌增长围度,窄距卧推。
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训练营无删减版杠铃平板卧推教学,视频比较长,讲到的每一个点都很关键,希望大家耐心看完
卧推突破40公斤
“我真的想教你成为卧推高手”——02握距和握法
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好家伙。卧推该练的,你是一个也没练到
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宽握距卧推用进腕离心,腕关节压力很大,需要用偏硬的护腕支撑。
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