女性健身 无限可能！肌肉和力量不是只有男生可以
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还得是传统，舒服！
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健身哥最怕的事之一
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我们商健大哥，体重89kg赛推185kg，年过五旬，纯自然健身，所有力训爱好者的榜样
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wp北大杯 527kg@66.8
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下次领奖记得展腿哦～
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@狗大团子 好想被这样的大肌肉勒晕
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他也许是最瘦的力量举选手
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力量训练
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【训练日记—硬拉】我最终改了小相扑/传统磨了两个月、细节上还是有明显进步、但是重量大了我会腰弯… /大相扑我发不上力、髋容易不舒服… 所以～～～～
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手长不是卧推无能的借口
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传统硬拉有了明显进步！高臀位or低臀位哪个更适合我？硬拉90kg 4*4 卧推35kg 5*5 日常训练流水账日记
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如果告诉你们健身不能减肥、你们还会去坚持吗？学会带着思考去训练、一直坚持健身的秘诀是：理解+热爱 不管什么运动、只有开始享受其中才会快乐、而快乐才能一直坚持！
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！那就秒一个吧！！
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肌肉女硬拉388KG
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这样的话 就做不了肌友了
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力量举｜训练合辑
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拉个130kg玩一下，你们觉得小相扑算是一种逃避吗？
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他在练一些很新的深蹲
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由卧推脱手事故引发的另一个事故...
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硬拉330kg，商健显圣（装b）。（相扑、助力带、垫高2cm、商健不足重、母胎单身究极buff）
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卧推100公斤到底是什么水平？|【终有定论！】
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第一次用卧推砖，被狠狠背刺......
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健身不是生活的全部、但是我生活快乐的源泉！健身不是为了减肥或者增肌、是为了更好的生活～
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持续而稳定的进步可太让人愉悦了！
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女生练建力到底会不会壮成大猩猩吓死人？/长期练大重量的女生男生真的打不过么～～～我终于盼来了我的新计划、9周力量举训练计划、期待新的进步！
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歪杠大法最新传人
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大哥无护具170KG蛙跳做组，这是真有实力啊！
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恢复训练喽～不急不躁慢慢来！ 上几个阶段的相扑动作一直做的不是很好、除了技巧上还有待提高、背部的弱势也很受影响、接下来准备多尝试练习传统硬拉
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卧推前推荐做的肩关节稳定性训练！ 肩关节稳定性一直较差、卧推会晃的比较明显、最近加入了这些单侧的稳定性训练、改善还是非常不错的、推荐给大家喽
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吃俺老娘一棒
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该面对的总是要面对的！第一次训练挑战硬拉110kg 4*4 以状态不好为由、拖了五天的训练、今天总算补上了！之前从来没做过这么多次的训练、算是小突破吧～
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体重310斤脂包肌充血屈臂围54cm
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在健身房和杠铃一起过七夕！没有约会的情人节、在健身房包场训练～～～大林子祝大家七夕快乐呀
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卧推50kg什么水平
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持续恢复训练、期待力量尽快涨回来！85kg拉的费力还不稳、反省中…上课和训练百用不厌的后链拉伸大法分享给你们！
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肌肉女硬拉272KG轮胎
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我觉得我还是喜欢高杆、今天蹲的好开心、不累、就这样～～～
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深蹲 147.5kg 极限有多少
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“重练深蹲，轻练硬拉”，这个思路真的非常适合大多数的撸铁爱好者
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英泰混血兒Dave Sutton高槓蹲270及280公斤，腿力充沛，柔韌性上佳