该面对的总是要面对的！第一次训练挑战硬拉110kg 4*4 以状态不好为由、拖了五天的训练、今天总算补上了！之前从来没做过这么多次的训练、算是小突破吧～
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
不会化妆的摄影师不是一个好健身博主？大林子回来了、搬家一周、生病一周、恢复训练第一天改回了许久不练的传统硬拉！各种不适应和懵、90kg 5*5 浑身疼了一礼拜…
...
我终于也是有深蹲鞋的人啦！深蹲训练日/82.5kg*3 87.5kg*3 75kg*5*4 第一次穿深蹲鞋深蹲给我的感受是什么呢？
...
荒废了一年，以为力量会掉光光，居然还能裸膝蹲起100kg？
...
还有多少人不知道力量训练戴腰带的真正目的？/深蹲硬拉后腰酸的厉害可能是你根本不知道怎么收核心！/力量腰带的作用是帮助加强腹压让核心充分收紧、不是绑着就能护腰的！
...
57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦
...
大肖去年没起来的重量、今年依旧失败了、有点遗憾、大半夜跟着天泽一起看、激动的昨晚差点没睡着…
...
恢复训练喽～不急不躁慢慢来！ 上几个阶段的相扑动作一直做的不是很好、除了技巧上还有待提高、背部的弱势也很受影响、接下来准备多尝试练习传统硬拉
...
在健身房和杠铃一起过七夕！没有约会的情人节、在健身房包场训练～～～大林子祝大家七夕快乐呀
...
持续恢复训练、期待力量尽快涨回来！85kg拉的费力还不稳、反省中…上课和训练百用不厌的后链拉伸大法分享给你们！
...
体重83kg,相扑硬拉260kg
...
今天挑战了我心中的高危健身动作 居然感觉还不错！
...
接触力量举后就没有再练太多固定器械了 今天玩儿了一下，好酸好酸！
...
【备赛日记】传统硬拉102kg 3*1 卧推40kg 3*3 /持续在发现自己的一些细节问题、找问题、解决问题！弱项辅助～
...
拉的不重 但很快乐！
...
直上直下的深蹲是高超的技术？？别搞笑啦！！
...
停训13天力量会掉多少？反正我是掉到已经不敢穿这件T恤了…【女生胸部训练 卧推 恢复训练】
...
距IPL上海赛52天，我的相扑硬拉技术更新到3.0，更大站距，更快的启动和锁定。非常高兴朋友言聪百忙之中约练，更是交流了大级别选手的技术特色。
...
坚持自己喜欢的东西、脱离大众审美不易！坚持下去就更难/力量举是小众的运动项目、正确的认识很重要、有它独有的魅力、且练且珍惜！
...
万万没想到停训三个月退步最厉害的居然是抓握… 真的是打从一开始就抓不住、只能两三个一组的做…… 特别真诚的想问一下大家、手短就真的应该放弃相扑硬拉吗？有点不甘心
...
维塔利快速增重至143kg
...
女生三大项600kg是啥概念？
...
相扑硬拉？丑哭！打算放弃了
...
深蹲硬拉前不可忽视的激活训练！髋关节除了需要足够的稳定性、它还需要更灵活～～
...
传统硬拉有了明显进步！高臀位or低臀位哪个更适合我？硬拉90kg 4*4 卧推35kg 5*5 日常训练流水账日记
...
好久没有硬拉了
...
请@你还不能硬拉200kg的兄弟
...
我觉得我还是喜欢高杆、今天蹲的好开心、不累、就这样～～～
...
林子动作库07｜这4个细节让深蹲质量翻倍！
...
举铁小姐姐的日常训练Vlog/女生上肢力量【胸背部训练】今天在健身房遇到一般爱健身的朋友、好欢乐的一次训练～
...
佛系训练啥都练的一周【没有三大项的日子还是挺难熬的】不走计划后、我反而不知道要干啥？愁人！
...
力量举新手举铁妹子的卧推小心得！ 每个计划进步一点点、发现问题解决问题、那个计划进步5kg已经很开心很开心啦～
...
在学校健身房硬拉220kg会有人看么？
...
女生卧推60kg深蹲130kg硬拉137.5kg能拿得出手吗？
...
卧推停训快一年，理所当然的被压了…
...
你为什么开始健身？又是因为什么而放弃的？/超过50%的人会在开始健身的6个月内退训！
...
还得是传统，舒服！
...
硬拉的一点进步 110公斤 3次节奏
...
大肖的臂力已经超越勒万！惊人的发现
...
从只练三大项到不练三大项
...
嗯，腰拉102kg了