京东 11.11 红包
最美容的两个瑜伽动作，零基础也能轻松练！
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60分钟肩髋流瑜伽口令跟练，释放身体的压力与僵硬！
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卵巢最喜欢的五个动作，深度清理子宫垃圾，越练越年轻！
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麦肯基腰椎疗法，练习这三个动作，缓解腰背不适！
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30分钟清晨流瑜伽，全身综合练习！
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30分钟基础瑜伽跟练，初级体式编排，居家练习首选！
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瑜伽拜日B序列跟练（含清晰口令）
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清晨瑜伽打卡，后弯流，创造腰椎空间，打开心轮！
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20分钟清晨流瑜伽串联跟练，适合碎片时间运动打卡！
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腰最喜欢的三个动作！特别适合长期久坐久站腰部僵硬的人群！
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一组基础的椅子瑜伽，拉伸全身肌肉！
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30分钟基础瑜伽跟练，初级体式编排，居家练习首选！
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改善圆肩驼背、提升气质必练的瑜伽动作！
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瑜伽传统拜日式
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30分钟流瑜伽早课跟练｜暴汗序列，站立体式串联，强化核心，稳定根基！
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60分钟基础哈他瑜伽，力量和伸展结合的综合训练，全程口令跟练！
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