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京东 11.11 红包
颈椎前倾怎么版,跟我练起来
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肋骨外翻修复
提胯怎么做好看,细节点有点多,学起来
用这7个姿势玩手机,放松颈椎,缓解腰背疼痛!#颈椎 #腰痛 #骨盆前倾 #居家锻炼
瘦肚子,练核心!循环起来!这条可以循环个4次,练7天有效果
多练这个动作松开颈椎,一下就舒服了
并步提胯,怎么做才好?我跟你说,保证你忘不掉
脊柱修复~真怕师傅手一抖,那扣整开了
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提胯速成跟练
颈椎痛必练!一下就舒服了
一分钟舞蹈美感获得
噔噔噔舞里面的并腿摆胯 一分钟教会你
塌腰有什么要点,跟我学起来呀
记不住动作怎么办呀
颈椎曲度变直,头抬不起来,李德明老师3分钟教会你处理它!李德明柔性正骨!
下蹲提胯教学~
这个百老汇舞步好看嘛,学会只用三步,练起来呀
踩胯怎么做才对,我这里细节有点多,记好了都
肩真的打开了:一个动作有效开肩 疏通肩颈
定点甩头怎么做,简单的教你一下
云手怎么做?我浅浅的教你们一下,两只手分开,再合一起。快来跟我学吧
爵士步细节
胸震动作怎么做,大浪喊你学拉史
胸振速成。LESSERAFIM 夏娃,普赛克和蓝胡子夫人
转圈怎么才会稳呢?大浪来教你
转胯怎么丝滑?先教你从如何不渣开始
跳舞没力气,怎么办?问我呀
颈椎锻炼,养好肩颈!
缓解肩背颈椎僵硬难受的神奇动作
一分钟拜拜肉消失术,有个重点一定要看
经常久坐低头肩颈又酸又累?如何给对象放松肩颈呢?快来试试这套方法吧! #肩颈酸痛 #一招缓解颈肩酸痛
头胯同转 爵士舞基本功
我这个光头为了教你们甩头,也是尽力了
一分钟教会你甩头~~
瘦手臂教程,我敢保证你们之前做错了
手胯联绕怎么做优雅?你浪老师又来教你了
颈椎矫正时,主力手与辅助手的摆位细节
练开这里,你才知道肩颈有多舒服
兰花指该怎么做?跟我一起学一下
舞蹈动作怎么饱满呢??我来告诉你们吖