097.【炸生蚝】【0基础教学】看着麻烦，但是做起来其实还行，拿来当点心吃也不错
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159.【榴莲冰淇淋】【0基础教学】榴莲其实挺适合做成冰淇淋的，因为做完会变多……
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094.【洋葱油】【0基础教学】葱油用葱做，洋葱油就是用洋葱做啦，不过洋葱含水很高，没葱那么快就是了……
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096.【洋葱风味的卤肉】【0基础教学】就是用来拌饭吃的，虽然好吃，但是记得不要吃太多了……会胖
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048.【葱油鲳鱼】【0基础教学】好吃的东西不一定做起来麻烦
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131.【红烧鸭肉】【0基础教学】整个鸭做起来麻烦？拆肉做就行了，家庭工具就可以做出美味的鸭肉料理
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147.【面拖黄鱼（无刺版）】【0基础教学】面拖黄鱼这东西很容易一边做一边就吃完了……特别是没刺的
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076.【烩三菇】【0基础教学】于是看着冰箱里剩下来的配菜蘑菇，就把它们做成了烩三菇
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164.【盐焗土豆】【0基础教学】这个可以拿来当主食吃，虽然做起来不麻烦，不过不推荐日常做，废煤气，哈哈哈哈
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098.【面结面】【0基础教学】也可以叫做百叶包面的吧，做起来简单，营养丰富，减脂可食用
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092.【干煎鸡肉饼】【0基础教学】这个可比水煮鸡胸肉好吃多的多的多的多的多了
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087.【冰皮月饼】【0基础教学】冰皮月饼大概是最简单的点心了~捏出来倒模就做完了
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084.【油豆腐炒黄豆芽】【0基础教学】黄豆芽记得加热5分钟以上食用哦，豆子要吃熟的
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027.【肉糜蒸蛋】【0基础教学】天太热，不想去厨房，就让它自生自灭吧
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066.【煎蛋炖杭白菜】【0基础教学】鸡蛋可以用来代替肉炖杭白菜吃，一样也很鲜美
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099.【小酥肉】【0基础教学】又小又酥又是肉的才是小酥肉，火锅店的那种家里也能做哦
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078.【青菜蟹粥】【0基础教学】大约是没什么人吃过的奇怪的料理吧
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045.【肉末土豆泥】【0基础教学】土豆烧肉可能太麻烦，这个就没那么麻烦了，不翻车
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059.【麻辣猪蹄】【0基础教学】除了过程比较长且那啥，结局是挺好吃的
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075.【肉末炖蛋】【0基础教学】炖蛋这种事情呢，注意事项其实没那么多的
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077.【香干炒芹菜】【0基础教学】芹菜可以生吃所以不用炒很久哦，于是做这个菜就超快了
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083.【咸蛋梭子蟹豆腐】【0基础教学】简化版的蟹粉豆腐，梭子蟹挑肉比大闸蟹简单多了
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085.【腐竹炒肉】【0基础教学】腐竹炒肉完美的蛋白质，腐竹~新鲜的腐竹~大概只能在app买到了
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043.【番薯藤炒肉末】【0基础教学】番薯藤其实挺好吃的，不剥皮也能做哦
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088.【雪菜平菇】【0基础教学】啊~几乎0卡的料理，就是吃个味道，减脂的可以做了，如果喜欢吃雪菜的话
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115.【咖喱牛肉饭】【0基础教学】除了炖牛肉耗费时间~其他都挺简单的，可以一次炖多点冻起来加热就能吃
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051.【吮指鸡爪】【0基础教学】这玩意做起来可简单了，要学不，鲜甜香嫩
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035.【红烧肉丸子】【0基础教学】小肉丸子食材比较简单，这不是狮子头哦
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067.【韭菜炒笔管（小鱿鱼）】【0基础教学】脆嫩可口的小鱿鱼和韭菜就是好搭档
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071.【干煸四季豆】【0基础教学】不用油炸的四季豆吃过么……妈妈再也不会因为我用油炸四季豆而打我了
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060.【炒蘑菇】【0基础教学】鲜美的炒蘑菇吃过吗？不知不觉第60个视频了~我保证我的视频的菜你都能做出来
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058.【花菜梭子蟹】【0基础教学】好吃，简单，吃不胖的菜还是有的
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047.【笋烧肉】【0基础教学】马蹄笋吃过吗？超嫩的，推荐减脂餐使用，·15分钟就搞定了
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161.【烤三文鱼头】【0基础教学】啊，如果你有空气炸锅，这玩意就是0操作
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089.【腊鸡腿炒饭】【0基础教学】这个金黄的粒粒分明的蛋炒饭，就是这样做的，低脂更健康
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131.【寿喜锅】【0基础教学】寿喜锅不用自己调汁就很简单啦，其实就是火锅的一种
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062.【白切肉】【0基础教学】白切肉比白切鸡做起来可方便多了，吃起来也方便
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055.【沙茶味海鲜面】【0基础教学】用火锅蘸料做个浇头，就像下火锅那样处理食材
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069.【无糖可乐鸡翅】【0基础教学】无糖不代表是减脂餐，毕竟鸡翅本身热量还挺~~好吃的
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040.【鸡蛋煎饼】【0基础教学】鸡蛋煎饼就是用鸡蛋做的煎饼……吧，10分钟搞定早餐
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057.【红烧冬瓜】【0基础教学】万物皆可红烧，冬瓜就很合适