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三本畅销书抗氧化、抗衰老食物大总结及最佳饮食顺序
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《抗衰老饮食》《谷物大脑》《饮食术》三本畅销书最全抗衰老、抗氧化食物总结
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美国畅销书《谷物大脑》预防老年痴呆、提高记忆力最全食物总结
《饮食术》中那些我们对减肥的错误认知总结!《饮食术》是日本教科书级别的畅销书,很多观点科学、前沿,也有颠覆性,科学是进步的,我们的认知也应该与时俱进!
六大日常食物谎言
白发转黑有可能!延缓头发变白的可行方案!补充酪氨酸的食物有利于黑色素生成、注意紫外线、抽烟、压力会生成自由基、破坏黑色素细胞!氧化头发、变白!
亲测有效2款食材,减小腹、助消化、减少腹胀,醋酸-减少胰岛素分泌、降血糖、减肥、分解脂肪、助消化!柠檬汁-抗氧化、抗衰老、降血糖、抗炎、护肝、提高代谢、预防结石
冻龄女神、风韵犹存的秘密武器-天然黄体酮食物!延缓衰老、保养卵巢、年轻漂亮、身材好不能缺少黄体酮!
16+8轻断食11年了,11年不吃晚饭早餐就显得格外重要,早餐吃什么决定了一天的能量、代谢、燃脂状态,为了拉长一整晚的燃脂效果早餐尽量吃不刺激胰岛素的食物!
吃素缺蛋白质是伪命题!这3种植物蛋白>动物蛋白!蛋白质届的王者,蛋白质食物热效应高达33%,冬季减肥多吃这些优质蛋白!
平衡DNA甲基化8周年轻3岁!美国《衰老》杂志:通过自然疗法(调整饮食、生活方式)可以真正抗衰老、长寿!
吃什么真正养发?减少掉发?干货来了!发量主要由年龄、遗传、心态、生活、饮食习惯决定!对头发我可是做足了功课
运动三年体重没减反增,科学证明运动并不减重,减重主要还是靠饮食,可是运动带来的好处远远大于减重
热玛吉 非必要 别接触!过早不是什么好事!
哈弗医院2013年12种超级食物➕2018年10种超级食物,结合两者我总结了8大类超级食物!
《nature》:不吃夜宵,激活身体细胞自噬,更有利于长寿 !
本质上延缓衰老、长寿的2大身体元素:生长激素、端粒!刺激生长激素分泌、延缓端粒缩短速度是关键!内附方法!
16+8轻断食不吃早饭还是晚饭更可取?国际知名营养学专家、杜坎饮食创始人:杜坎医生,凯特王妃、法国前总统奥朗德等名人减肥医生,法国蕞畅销减肥书《吃到饱减肥》作者
只要我的信念够强大全宇宙都会联合起来帮助我!农村女孩的我确实是通过另一半逆袭的,不向世俗、主流、父母低头,也才能接住……信念的种子一旦种下当遇到合适土壤就会发芽
国际知名营养学专家-杜坎医生:食欲旺盛不抑制!吃健康无害、有满足感的食物,越抗拒越一发不可收拾,Dukan凯特王妃减肥医生杜坎饮食创始人!法国蕞畅销减肥书作者!
法国中年女人吃不胖的饮食结构、生活习惯!在法多年深受法国女人影响,把法式饮食研究透透的,法国人饮食不但健康抗老(ages 少)还饮食节制有度,这么吃任何人不会胖
吃到饱不反弹不复胖、王妃减重法-杜坎饮食《吃到饱减肥》具体4阶段!欧洲盛行50年,是国际知名营养学专家杜坎博士创立,是法国最畅销减肥书、中文版《吃到饱减肥》作者
变丑可能缺钙了!甩牛奶好几条街的补钙王者食物大排名!补钙无需保健品!看看你是否常吃?
避免产后、中年发福!根源在于提高基础代谢,毕竟年龄越大基础代谢越缓慢!我10年来(产后)93斤稳稳保持住了!提供一些改善代谢的饮食、生活习惯,一起优雅到老!
不要再照搬别人食谱了!无一套食谱适合所有人!机械式照搬不科学!学习科学饮食才能找到适合自己减肥、健康食谱!授人以鱼不如授人以渔!
中法夫妻都是AA吗?当然有例外!我们的婚姻观、恋爱观!AA没什么不好,我不喜欢而已,但不否认它确实适合一些家庭!
最佳食用油推荐!橄榄油可以炒菜吗?生活在法国告诉你法国人怎么用特级初榨橄榄油!番茄生吃、熟吃?
3-10岁儿童科普视频,带你了解更多的《揭秘食物01》
法国医生眼中生发、预防白发食物!杜坎医生是国际知名营养学专家、杜坎饮食创始人,是凯特王妃减肥医生,他眼里吃出浓密黑发的食物和营养素、方法!
法国超市低糖低碳减肥食物大总结!来抄吧尽量选择无添加糖、低碳水、优质脂肪、高膳食纤维的食物不会刺激胰岛素,胰岛素是导致肥胖的主要激素哦!
收藏!世界公认最健康的饮食方式。
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30岁后想抗老必先抗炎!哈佛大学历时32年总结抗炎饮食,教你把吃出来的炎症吃回去!(附食谱)
独家提拉紧致按摩手法、佐伯千津油敷法,有效提拉紧致、抗衰老、保湿补水、修复皮肤屏障
能量越高运气越好,收入增加、家庭幸福水到渠成!助我提升能量的5个切实可行的方法!接好运!祝大家心想事成!少吃、远离能量吸血鬼、睡眠饮食、盐浴、警惕消耗能量这些事
抗衰老系列(4) - 衰老的程度
《GeroScience》: 身体这三个指标正常,或能活到100岁!
12年不吃晚饭健康吗?减肥吗?12年整没吃晚饭/16+8轻断食的切身感受!不吃晚饭也是对人性欲望的控制和对生活的掌控!
72岁婚纱女王王薇薇少女身材保养、减肥的5个自律生活习惯终于被我找到了!72岁27岁状态,值得我们学习和借鉴!
我心目中的女王教你如何优雅、自爱、活出自我!她的建议满满人生智慧!愿我们75岁也能拥有这份从容、通透、超凡脱俗、高贵优雅!
别再说我矫情、崇洋媚外、在国内混不下去了!视频仅代表我的个人生活和感受,不代表任何立场!国内的便捷、安全和发展速度是世界上任何一个都比不了的,但这里我精神更放松
牛油果最全攻略!自创中式吃法、最佳用量!虽然热量炸弹但好处多!也过犹不及!