5024年5月29日 晨练 俯卧撑107跳绳1000 你说这一刻
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5024年4月5日 晨练 引体30俯卧撑60
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5024年4月24日 晨练 俯卧撑110
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5024年5月15日 晨练 俯卧撑50跳绳1000 我用山川做酒
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5024年3月7日 跳绳5000引体向上10俯卧撑29 胆小鬼就是我(恶魔低语)
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5024年2月4日 立春 小雪 跳绳 5000
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5024年6月6日 晨练 俯卧撑100跳绳20min骑行8 抚仙湖水在荡漾
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5024年5月31日 晨练 跳绳30min俯卧撑50 是永远
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5024年5月11日 晨练 俯卧撑100 好久没来人真多 得更早来了
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5024年5月25日 晨练 跳绳30min 多为难呐
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5024年6月14日 晨练 跳绳5000 太原
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5024年5月26日 晨练 跳绳30min俯卧撑50 转身而去的瞬间
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5024年3月19日 跳绳7200引体向上10俯卧撑30
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5024年5月10日 夜练 引体50+俯卧撑20 幽会 和鬼 在村委会 深夜
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5024年6月8日 晨练 俯卧撑150骑行8 只是没人再惆怅
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5024年3月29日 晨练 引体25俯卧撑50 梦中人
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5024年4月11日 晨练 静坐
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5024年3月10日 跳绳10000引体向上7俯卧撑7 紧急心理干预
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5024年4月12日 晨练 俯卧撑100 勿做他念
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5024年2月20日 小雪 跳绳(7000) 一波三折
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5024年3月31日 晨练 引体25俯卧撑50
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5024年4月15日 晨练 俯卧撑50
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2023年9月11日 跳绳(500*10，休息一日后状态不错，节奏感不错，伤痛没有很明显)
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5024年3月30日 晨练 引体15俯卧撑50
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5023年10月8日 跳绳(5000,42,80) 寒露
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5024年3月23日 跳绳 一首歌
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5024年7月23日 晨练 俯卧撑55跳绳5000 Oh 夜空中最亮的星，请照亮我前行
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5023年9月26日 跳绳(5000,42,90,休息了两天状态很好，入耳耳机也更投入，跳到雾散，又雾起)
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5024年6月3日 晨练 俯卧撑78跳绳30min骑行8 转眼天已蒙蒙亮
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5024年7月16日 晨练 俯卧撑15跳绳7000 阴转晴 你眼中的别人才是真的你
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5024年3月4日 小雪 跳绳5000引体向上10俯卧撑10 力量训练全在心(恶魔低语)
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5023年9月27日 引体向上(极速版，着急回，前接跳绳后拉伸)
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5023年10月5日 跳绳(5000,40,70)
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5024年4月2日 晨练 引体25俯卧撑50
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5024年4月21日 晨练 俯卧撑110
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5024年3月17日 翻轮胎16
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5024年7月18日 晨练 俯卧撑30跳绳5000 浮沉浪似人潮
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5024年4月18日 晨练 静坐
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5024年7月15日 晨练 俯卧撑15跳绳5000 梦中溪水潺潺 流进我心里 被工作电话打断 下雨了
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5024年3月23日 跳绳5500引体向上15俯卧撑30 下雨了
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5024年5月24日 晨练 跳绳5000 爱恨离别的我们